呼吸法（こきゅうほう）

呼吸法というのは意識して呼吸をすること。

痛みで呼吸が浅くなったり、長く息を止めてしまうと、胎児に送られる酸素が不足がちになってしまいます。止めずに、ゆったりとした呼吸を。

息を吸いこもうとすると酸素をとり過ぎて、手足がしびれてしまうことがあるので、吐く息に気持ちを向けます。
練習しておけば、どんな施設でも行なうことができます。