保育園／母乳をどうする？：babycom

保育園／母乳をどうする？

母乳で育てている人にとって、保育園に預けるときにどうするかは大きな問題。冷凍母乳にするか、それともこの機会に断乳しようか…などと悩んでいる人もいるはずです。ワーキングマザーの母乳相談を数多く受けてきた助産婦のたつのゆりこさんに、上手な母乳とのつきあい方をうかがいました。

●たつのゆりこさん　プロフィール
助産婦、鍼灸師。助産婦として大学病院から助産院まで幅広い勤務経験をもつ。女性の一生の健康をトータルに診ていきたいと、97年に治療室Be bornを開設。妊産婦のマイナートラブル改善のために鍼灸師の資格を取得。アロマテラピー、ホリスティック医学、東洋医学、食養にも造詣が深い。
●治療室Be born
東京都世田谷区羽根木2-40-20-201（京王井の頭線東松原駅徒歩１分） 03-3323-9313

　...............冷凍母乳に向くおっぱい、向かないおっぱい
　...............昼間はミルク、夜は母乳という方法もある
　...............断乳する場合は、２ヶ月くらい前から
　...............子供をどう納得させる？

●冷凍母乳に向くおっぱい、向かないおっぱい

保育園に預けてからも母乳を続けたい場合、母乳を絞って冷凍保存する「冷凍母乳」という方法があるのはご存知だと思います。ただ、冷凍母乳は扱っていないという園もありますし、会社に絞る場所がないという人も多いはず。
また、「どんなにがんばってもうまく絞れない」と悩んでいる人もいるかもしれません。でも、決してがっかりしないでください。ふだんそれほど張りは強くないのに、赤ちゃんに吸われて初めて奥のほうからわきでてくる、というタイプのおっぱいは、実はとても「いいおっぱい」なのです。質のいい母乳を今まであげてこられたのですから、赤ちゃんもきっと満足しているはず。
また、母乳の分泌量は体調を反映していることが多いので、マッサージなどで過剰に分泌させてしまうと、お母さんのほうがフラフラになってしまうこともあります。母乳にこだわりたいのなら、変則授乳（昼間はミルク、夜は母乳）という手もありますので、くれぐれも無理はしないようにしましょう。

●昼間はミルク、夜は母乳という方法もある

ミルクに切り替える、というと、一気に断乳しなければいけないと思うかもしれませんが、昼間はミルク、夜だけ母乳という変則的な授乳方法もあります。「昼間、会社でパンパン張ってしまうのは困る！」という心配はご無用。女性の体というのは不思議なもので、変則授乳に慣れてくると、昼間はほとんど張らず、夜だけ母乳が分泌されるようになってくるものなのです。
もちろん、最初の1ヶ月くらいは、昼間何度か絞る必要がありますが、決して絞りすぎないことが大切。張ってきたら、圧抜きする程度で十分です。夜間の母乳の出が悪くなる心配もありません。

なお、母乳の分泌を整えるためには、血行をよくしておくことが大切なので、きつい下着や洋服は避け、体を冷やさないように注意しましょう。1ヶ月に1度くらいのペースで全身マッサージを受けるのもいい方法です。

●断乳する場合は、２ヶ月くらい前から

保育園入園を機に断乳したいと考えている人は、ちょっと早めの準備が大切。ギリギリになって焦って断乳すると、子供が慣れずに失敗することもありますし、断乳後1ヶ月くらいは、ホルモンの働きが変わって、お母さんのほうも体調を崩しやすくなります。仕事に復帰する２ヶ月前、できれば3ヶ月くらい前に準備を始めるのがベストです。

断乳する日は、母子ともに調子がいいときを選びます。２～３日は乳腺炎を起こしやすいので、脂っこいものや甘いものは控えることが大切です。できれば1週間程度は、ご飯+漬け物+お味噌汁といった粗食にしておいたほうが、スムーズに断乳できます。また、体を冷やす果物やなまもの、冷たいジュースなども控えたほうがいいでしょう。
なお、走ったり、激しく動いたりして胸を揺らしてしまうと、マッサージと同じ効果があるため、母乳の分泌が促進されがち。断乳の際には動き過ぎないよう気をつけましょう。

●子供をどう納得させる？

子供を納得させるためには、親が迷わないことが第一条件。「かわいそう」「本当にやめていいんだろうか」などと思っていると、子供は敏感にその気持ちを察知して、いつまでもおっぱいを欲しがることに。２～３日はお互いにつらいかもしれませんが、腹をくくったうえで、できるだけ穏やかな気持ちで接していれば、子供もきっと納得してくれるはず。
もし、どうしても迷ってしまうのなら、「変則授乳」にして、自然に卒乳するのを待つほうがいいかもしれません。

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