産後のウオーキング：babycom

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ママ＆ベビーエクササイズ
Walking

ママウォーキング＆骨盤歪み改善エクササイズ講座

［３回コース／金曜日11:00～12:00］
3回にわたり「マイオシェイプ」のためのウォーキングを学びます。マイオシェイプとは骨盤を矯正すること。正しく歩くことで、産後の骨盤の歪みや腰痛、膝痛、肩こり、肥満などを予防することができます。また、足のむくみが軽減され、足冷えもにも効果的。もちろん、ウエストシェイプ、ピップアップ、O脚の改善などシェイプアップ効果も期待できます。ウォーキングで、歩き姿をきれいにして、いつまでも若くきれいなママでいましょう！

講師／小野田　レイ

●２ヶ月～歩き始める前までのベビーとママに子育ての参考になる情報が盛り沢山！
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　　　午前の１時間、ママと赤ちゃんのためのベビー・エクササイズの時間をお楽しみください。
　　　※ウォーキング講座　お問い合わせは「b-studioフォーム」から

b-studioからのお知らせ：

ママウォーキングクラス　受付終了
お申込、お問い合わせはは、「b-studioフォーム」からお願いいたします。定員になり次第受付を終了させていただきます。

●ママウォーキング＆骨盤歪み改善エクササイズ

■日程
★★★８-９月クラス　※受付終了
　第１回：８月２８日(金）「歩き方のチェックと正しい歩き方について」
　第２回：９月１１日(金）「骨盤の歪みを改善して、産後のおなかをシェイプしよう!」
　第３回：９月２５日(金）「美ウォーキング！ベビーカーを押している時も美しく歩こう」

■時間／午前１１時～１２時

■対象／産後のママと赤ちゃん(2か月～歩きはじめるまで)

■参加費／3回コースで7,000円

■指導／小野田　レイ（おのだ・れい）
　エンパーワーメント・バースクラス主宰、マタニティ・アドバイザー
　ウォーキングアカデミー認定ウォーキングインストラクター

■会場／スペースランド
　　　〒150-0022　東京都渋谷区恵比寿南2-4-17　グリーン・アベニュ1F
　　　TEL.03-3713-8943
　　　スペースランドへのアクセスは以下をご参考に
　　　http://www015.upp.so-net.ne.jp/space-ld/map.html
　　　東京メトロ　日比谷線「恵比寿」5番出口より徒歩2分
　　　JR「恵比寿」西口より徒歩5分

■申し込みお問い合わせ：●b-studioフォームはこちらから●

　主催／babycom　 TEL.03-5475-5563　FAX. 03-3444-7409