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妊娠ワード
妊娠中のからだの変化
10カ月の妊娠期間。健診と検査でチェックしながら、変化するからだに耳を傾けてみましょう。

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胎内からはじめる食育
おなかの中の赤ちゃんは、いつ、どんなふうに、栄養を取り込みながら成長しているのか。


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女性のからだ

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by babycom 小学館
知っているようで知らない自分のからだ、卵子のこと


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腰痛

胎児が成長するにつれて、骨盤が支える負担は大きくなります。
そのためにからだの重心や姿勢が変わるので腰痛になることがあります。

骨盤の負担を軽くするよつんばいのポーズやスイミングが効果的。
腰痛がひどい人は、整体を受けたり、腰湯などをして治しておきたいもの。


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マタニティのセルフケア腰痛「予防と対策」




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