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 疲労蓄積 |
まるめ -- 2004/01/20 .. | |
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こんにちは。4月から育休明けで復帰しています。 仕事は、休む前と違う担当部署になったため、（しかも、膨大な仕事量。時短勤務中。）かなりきついのです。 休憩もなく死に物狂いで仕事をこなしても終わらない状態。 朝起きると仕事のことで頭痛と吐き気に襲われるという、「危険？」な状態です。 あまりの疲労とストレスに、子供と楽しく・・・が憂鬱です。母の憂鬱をよそに子供は実に順調に育っているのですが、将来何か支障が出ないか不安です。 どうやったらこの疲労が少しでも軽くなるのだろう？ストレス発散法は人それぞれだと思うんですけどね。時間の限られているこの時期に（子育て中に）、ほんの短時間でスッキリするいい方法あったら教えてください。 ほーんと、ネガティブでごめんなさい。 |
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 まさに！！ たたた |
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私の解消法はーー＞ここの掲示板です ドンはは |
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私のお勧め。。。。 双子ＭＡＭＡ |
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私の解消法は。。。？ Miffyママ |
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私はドラッグストアで買い物をする･･･（笑） はなみ |
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まさに！！ |
たたた
-- 2004/01/20.. | |
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私は、このHPをこの話題を共有したくて探していました。まさに、私が今悩んでいることを書いてくれていてとびついてしまいました。本当疲労困憊。しかも、私も育児休暇明けに戻ったところは前と違う部署。おまけに時間限定勤務。でも、３ヶ月そうやって到底仕事が終わらないことに気づき、普通勤務に変えました。毎日ほぼ午前様。夫とシフトを組んで子供を迎えに言っている次第。それでも、仕事は解決しないことが多く。夜寝ていてうなされているらしい。かなり叫んでいることもあるとのこと。こんな状態で、働き続けるのはどうかと思うものの、会社の上司にもいえない状況。つらい、、、。でも、4月人事に向けて上司に相談しようか考えてます。みなさん、どうされてるんだろう？？仕事のストレスって他で発散してもなかなか解消されないでしょ？？ | | |
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私の解消法はーー＞ここの掲示板です |
ドンはは
-- 2004/01/19.. | |
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＞休憩もなく死に物狂いで仕事をこなしても終わらない状態。 ＞朝起きると仕事のことで頭痛と吐き気に襲われるという、「危険？」な状態 私もまさにそうですー。昨年４月に復帰して以来、ほぼ毎日鎮痛剤や吐き気止めでドーピングしながら、仕事と家事、育児をこなしています。（でも、やっぱり時々過労で寝込んでしまいます。寝込むと、さらに仕事や家事がたまってしまい、次の日がまたつらいんですけどね。） 肉体的疲労には「寝る」しかないんでしょうけど、精神的に疲れすぎると、眠れないこともありますよね。 で、私の短時間でできるリフレッシュ法は ＜１＞通販で「自分のもの」を買う。 （旦那や子供のものではなく！） ＜２＞この掲示板をのぞく です。 最近はもっぱら、この掲示板を見て、「みんな、同じようなことで悩んでいるんだなー。」「みんな頑張ってるなー。」と癒されています。「私のつらさを理解してくれる仲間がこんなにたくさんいる！」というところが、一番の癒しなのかな。 まるめさんのお子さんはいくつですか？ うちは下の子がやっと２歳になり、４月に比べれば少しずつ楽になってきたように思います。今日よりは明日、明日より３ヶ月後は楽になっていると信じて、がんばりましょう！ | | |
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私のお勧め。。。。 |
双子ＭＡＭＡ
-- 2004/01/19.. | |
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こんにちは。お疲れさまです。 私のお勧めは以下です。 １）銭湯に行く。 見知らぬ同志のほほ〜んとしていいですよ。 最近はスーパー銭湯というものあります。 ２）喫茶店でモーニングを食べる。 モーニングの料金で本も好きなだけ読めます。 珈琲の香りが癒しとなります。 ３）ラジオの懸賞に応募する。 これが、結構当たるんですよ。 ラジオなら家事をしながら聴けますよ。 ４）図書館で好きなだけ本を読む。 好きな本を一杯借りて寝る前に読むのもなかなかいいですよ。 図書館でＣＤも借りれますよ。 ５）映画の日に有給をとり映画をみる。 安く映画をみて非現実の空間に身を置く。でも休暇とれるかな？ ６）保険がきく医院でマッサージしてもらう。 保険代を納めてるから、保険適用の医院でリラックスする。 ７）早起きして朝日を浴びる。 これ結構気持ちいいんです。元気でますよ。 ・・・・こんなもんでしょうか。 心にうるおいあげてくださいね。では、では。 | | |
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私の解消法は。。。？ |
Miffyママ
-- 2004/01/16.. | |
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こんにちわ。 私は10ヶ月の子供を持ち、昨年11月から仕事復帰したWMです。 わたしの復帰後の仕事は産休前と同じ仕事ですが、 育児短時間勤務で仕事をしているためなのか、 まぁもともと残業の多い仕事だった事もあり、 本来の勤務終了時間より30分以上はただ働きをしていることになります。 30分で終わるくらいならまだいいほうかと思いますが、でも残業できないので、がんばって仕事しているのにお金がもらえないというのも、なんだかな…と思ってしまいます。 私は同じ仕事だし、楽しく仕事している事もあるし、まるめさんほどストレスは感じていないかもしれません。 でも解消法をあげるとしたら、夫に何でも話すこととか、家族3人でどこかに出かけるとか、あとは寝る事でしょうか？ わたしってなんか単純な…というか、簡単な人間ですね。。。 ストレスがたまりながらの仕事では、育児やご主人との関係にも影響が出ませんか？心配です。 新しい仕事との事でしたので、不慣れがストレスを増大させているのでしょうか？ それだけが問題ですか？ 仕事量は勤務時間に対して正当なのでしょうか？判定するのは難しいでしょうけど。。。 仕事量に対して、上司や同僚は何も言わないのですか？ もう身体症状に出ているのであれば、早急に対策を立てたほうが良いのではないのでしょうか？ またご主人の理解の程度はいかがなのでしょうか？ 育児や家事は手伝ってくれますか？仕事をする事に理解を示してくれていますか？ そのあたりも総合的に考え、やはり仕事が原因で身体症状が出ているのなら、何か対策を考えていきましょうよ！ 楽しく家庭生活・育児をしていきましょうよ！！！ 頑張れッ。頑張れッ。 | | |
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私はドラッグストアで買い物をする･･･（笑） |
はなみ
-- 2004/01/16.. | |
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こんにちはー。 私も一昨年、復帰してー。戻ったら課は同じだけど、内容が難度になっていて、何かあると全国にある事務所から文句の嵐を受け、内部からはもっとお金を締め付けろ（本社の会計にいます）と言われるし、今年に入ったら同僚がうつ病になってしまって更に彼の仕事の一部まで回されました。どどーん。ほんと、どーしたらいいのよ、こりゃ･･･。って感じです。 今週は胃が痛くなり、夕飯食べたとたんにトイレで全部吐いてしまう（失礼）始末。それでも今日は出張旅費があるし、と思って出勤し、銀行で旅費をおろし、また胃が痛み、御飯も食べられず、でも死ぬから食べようと･･･（笑！ 脂肪があるから一週間はもつでしょう）。 こんな私のストレス解消は〜近所のドラッグストアに行って新製品を買い込むこと。私はドラッグストアが好きなんです〜。無駄遣いしたって、たかが知れているし結局は使うものばかりだから〜とか言って面白そうな新製品を買ってしまうのです。全然参考にならなくてごめんなさい。 お互い頑張りましょうね。でも気負いすぎないようにしましょう。身体は一つなんだしねー･･･。毎日元気に朝から晩まで保育園に通ってくれる我が子に感謝です。小さい時から毎日毎日･･･それもすごいことですよね。 | | |
