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	自分の体調管理	奔 -- 2007/02/27 ..
	最近仕事に復帰しました。お迎えに行って家に帰ってきたら、こどもはべったり。すぐ夕飯の準備もできませんね。なかなか息つく余裕がないせいか、疲れやすさを感じるのですが、自分の体調管理ってどうしていますか？栄養ドリンクなどは少し抵抗があるのですが、成分がしっかりしていれば、サプリメントやカプセルの服用も効果的なのかなぁと思います。



	おいしそうですよねヒロ

	サンプル ayu

	1週間がはやいヒロ

	健康第一 ayu

	簡単ヒロ

	雑穀米ブランカ

	こんばんは。ヒロ

	よく風邪ひきますよね。パンパンマン



	>>> おいしそうですよね	ヒロ -- 2007/02/27..
	サンプル頼んでみました。まだきていませんが、きたら早速食べてみようと思います！ CMでみる雑穀ご飯はとってもおいしそうですよね。本当にあんな風になるのかしら。（笑）なるべく食品で自分の体調管理もできればと思うので、ヘルシーな食事はやっぱりいいですよね。

	>>> サンプル	ayu -- 2007/02/25..
	私も、雑穀米のサンプル興味あります。 CMとかでたまにみかけると、すごくおいしそうです。私もそのうち頼んでみようと思います。お試しされたら、感想聞かせてくださいね。

	>>> 1週間がはやい	ヒロ -- 2007/02/22..
	本当に一日一日が早くて、もう一週間たった？って感じです。充実していていいとは思うのだけど、夕飯が少しおろそかになったりする日は家族に申し訳ないなぁ・・と思います。私も週末に冷凍準備しとこうかなぁ。雑穀って、にんにく卵黄をだしてるやずやでも扱っていたみたいですね。ためしにサンプルを申し込んでみて、食べてみようかなと思います。

	>>> 健康第一	ayu -- 2007/02/20..
	働いていると毎日があっという間で、食事の支度もいいかげんになってしまいますよね。なるべく週末に、まとめて下ごしらえしてます。雑穀米は栄養価が高いので、私も気になってます。これなら、おかずも一品少なくていいかなぁ。。。なるべく、サプリメントには頼らずに。。と思っているのですが、食品で補えそうもないものを補助的にとるのはいいですよね。

	>>> 簡単	ヒロ -- 2007/02/14..
	こんばんは。最近よく雑穀をみかけます。食べたことはなのですが、とてもおいしそうですね。手間がかかるイメージがありましたが、簡単なんですね。夕飯の準備が簡単になるのならこれほど助かることはないです。（笑）

	>>> 雑穀米	ブランカ -- 2007/02/01..
	そうですねー。今流行の雑穀米を食べてみるのはどうでしょうか？毎日食べるお米を炊く時に、ちょっと入れてあげれば簡単に作ることができます。雑穀米は白米よりも味がおいしいし、香りもよく、歯ごたえもいいそうですよv 一度お試しになられてはどうですか？

	>>> こんばんは。	ヒロ -- 2007/01/30..
	主です。パンパンマンさん、こんばんは。こどもと一緒に寝れれば、たくさん睡眠がとれるのですが、こどもが寝てから、残ってる仕事をする日も多いです・・・。自分のペース・・がなかなかうまくできなくて。同僚がやずやのにんにく卵黄をくれたので、それを飲んだりしています。あれって本当、まるごとのにんにくなんですよね。生活リズムも大事ですが、食生活もちゃんとしないと、、と反省する毎日です。

	>>> よく風邪ひきますよね。	パンパンマン -- 2007/01/30..
	仕事復帰したての時は私もとにかく疲れて疲れて・・・。子供と一緒に月1回は必ず風邪を引いてました。いまでもしょっちゅう風邪ひきますが、そんなにひどくはならないかな。体調管理、やっぱり寝る事でしょうか？私は夜、子供と一緒に寝るようにしてから体調が良くなった気がします。だいたい9時半、おそくても10時には寝てます。そのかわり朝が早いです。 4時半から5時には起きて朝ご飯、自分の弁当、夕ご飯の準備をしてます。でもしっかり7時間は眠れてるので大丈夫みたいです。でもこの生活ペースが出来てきたのは復帰して1年たってからなんです。奔さんもそのうち自分にあったペースが掴めてくると思いますよ。仕事と家庭の両立大変でしょうが一緒に頑張りましょうね！

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