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 妊娠７ヶ月、腰痛に悩んでいます |
えんじぇる -- 2006/05/09 .. | |
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こんばんは、こちらの掲示板ではいつもいろいろと参考にさせていただいています。 早速ですが、私は妊娠7ヶ月を迎えたのですが、数日前に2歳になる娘（14kgくらいあります）を寝かしつけるのに、正座でおすわりだっこをし、その状態で寝てくれたので、そのまま抱きかかえて寝室に運んで布団に横たえたのですが、それをきっかけに急に激しい腰痛に悩まされるようになりました。 痛む箇所はおしりの右側の上の方の骨（尾てい骨？）の継ぎ目です。 その後は治まることを期待していましたが、3日たっても依然治まらず、起床時が特にひどいのですが、痛みがひどい時は歩くことさえままならない状態で、この先どうしたらいいのかと途方にくれています。 因みに、長女の妊娠中にはこんなことがなかったので、そのほかにも自分なりに思い当たるふしをあげますと ・今回の妊娠は2歳児がいるためゆったりのんびりなんてしていないからか ・長女の妊娠中はお腹が小さかったからか ・今回の妊娠は就寝時、不意に娘にお腹に乗られるのを防ぐため、横向き寝しかできないからか ・今回は産後太りのまま妊娠してしまったからか ・ムアツフトンを使っているのですが、それが老朽化してしまったからか ・最も認めたくないのですが、2歳の違いによる体の衰えか（現在37歳） こんなことが思い浮かびますが、原因はなんだろうと思案しています。 次回の検診日までまだあと1週間ありますし、その前に診てもらった方がいいのか、またこういった場合は整形外科を受診した方がいいのか、どうしたものかと思い悩んでいます。 また、マタニティガードルは合う物を身につけていないのかもしれませんが（Mじゃなくて本当はLなのかも？）、着用すると腰は多少楽になりますが、お腹が苦しくて張ってしまうので、外出時に着用するくらいで、家に居る時はついつい脱いでしまいます。 姿勢についても腰をかばうとお腹が張り、お腹をかばうと腰が痛くて、とっさの動きなんかとてもできない状態です。 出産予定日まであと3ヶ月ありますし、2歳児はいるし、来月には引越しをしなければならないし･･･本当に困っています。 何か良いアドバイスをいただけたらと思い、こちらに書き込ませていただきました。よろしくお願いします。 |
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 ありがとうございました えんじぇる |
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辛いですね・・ hakuran |
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同じでした。 kumako |
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ありがとうございました |
えんじぇる
-- 2006/05/09.. | |
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kumakoさん、hakuranさん、早速のお返事ありがとうございました。 まとまった時間がとれなく、お礼のお返事が遅くなり申し訳ございませんでした。 その後、日曜日にも靴を履くときに急に激痛に襲われ、昨日月曜日に、定期健診を兼ねて産婦人科を受診後、同病院内の整形外科を受診してまいりました。 結局レントゲン撮影を見合わせたため、診断はつかなかったのですが、整形外科の先生いわく、腰痛にとっては重い物を持ち上げるということが一番よくないそうで、おそらく一番の原因はやはり１４ｋｇの娘をだっこしたことらしいです。 「今後はご家族の理解も得ながら、できるだけ安静に過ごすように」と言われました（一応夫は極力協力してくれていると思いますが、何といっても魔の２歳児といっしょの毎日ですから難しいですけど･･･）。 またkumakoさんもおっしゃるとおり、妊娠によって運動不足になり筋肉が落ちたために、もともと腰痛持ちだけれど、いままでは筋肉によって支えられてきたものが、それが症状としてでてきたんだろうということでした。 寝方はあまり関係ないとのことでした。 サバサバとされた女医先生で、出産経験のおありの方で、「私はもともと腰痛持ちだから、妊娠中のトラブルで腰痛は気にならなかったんだけど手のしびれが気になったな」「私も前回の産後ありました！」なんて診察になってしまい、まるでここの掲示板で会話してしているような気になりました。そんな先生の診察を受けたら、何となくこんなものなのかな、と気が楽になって、うまく付き合っていこうと思うようになりました。 その先生から、レントゲン撮れないこともないけど止めとくよね、痛み止めやシップもあるけど止めとくよね、なんて言われて、ただお話するだけで帰って来ましたが、いい先生だなと思いました。 ＜kumakoさん＞ 日曜日にkumakoさんのお返事を拝見させていただき、それ以後、急な動作をなるべく避けるように気をつけましたら、ずいぶんと楽になりました。 また、kumakoさんがおっしゃるとおり、今回の妊娠は初期に目の疾患に悩まされ車の運転ができなかったり（ここは車がないと生活できないんです）、安定期に入っても不意の出血があったりしたので慎重になっていたり、また幼児がいたりで、外出がままならない日々を送っていますので、確実に運動不足だと思います。 産後は忙しさを言い訳にせず、ぜひエクササイズを心がけていきたいと思います。 ありがとうございました。 （お忙しいところすみませんが、シップの件もまた教えていただけたら嬉しいです） ＜hakuranさん＞ トコ○ゃんベルトの情報ありがとうございました。 さっそくHP拝見しました。 おっしゃるとおり、産後は体重はほぼ元に戻ったはずなのに、下半身太りが気になっていたり、また、今回の方が前回よりも尿漏れが気になっていたり･･･とすべて思い当たるような気がします。 ちょうどマタニティ通販でガードルを注文しようと思っていたところでしたので（ああいうものがかえっていけないのかもしれないのですね）、ぜひ、こちらのベルトを注文したいと思います。 ありがとうございました。 | | |
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辛いですね・・ |
hakuran
-- 2006/05/07.. | |
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はじめまして。 腰痛は辛いですよね・・ これから妊娠後期は大変だと思います。 私は腰は痛くないのですが、こちらの書き込みから トコ○ゃんベルトというものを知りました。 日本人は妊娠中毒患者数が世界一なのだそうです。 その原因はお腹を締め付けるから・・？ 産後の腰痛・ずん胴・尿漏れの原因は・・・など 骨盤が影響しているようです。 一度HPをご覧になってみてください。 | | |
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同じでした。 |
kumako
-- 2006/05/06.. | |
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私もおそらく同じような箇所が痛んでいました。 痛みのはじめは長男を産んだ後、（１８年前）で、中腰など、意識していない時の不自然な動作がよくないといわれ、（おむつ替えや子供を着替えさせる時など）できるだけ姿勢に気をつけ、整体で正しい座り方も教えてもらって、時々は痛むこともありましたが、長女出産後も、なんとかうまくつきあってきました。 そしてこの度３人目を妊娠中（現在９ヶ月）再び激しく痛みだし、毎朝起き上がるのが本当に苦痛で、歩いてもいたいし、座った姿勢から立ち上げる時は本当にいたくて、通勤が怖い毎日でしたが、彼が、「温湿布貼ってみたら」というので、貼って一晩寝たら、それからは痛くなく、普通に過ごせるようになりました。 残念ながら、その湿布の名前と製造元を覚えていないのですが、腰痛の彼もとても効くと行っていたので、試してみる価値はあるかも知れません。 他のメーカーのものではあまり効かなかったので、わかったらまたご連絡します。 痛みの原因の一つは、筋肉が落ちていることもあります。 骨は筋肉に支えられていますが、妊娠時は運動などもままならない為、筋肉がすごい速さで落ちていきます。 それが産後太りにもつながり、体力の低下や体の老化にもつながります。 ぜひ出産後は早期回復の為にも、無理のない範囲で筋力回復されることをお勧めします。 | | |
