妊娠中はアロマでリラックス - マタニティのセルフ・ケア

エッセンシャル・オイルの選び方や基本の使い方など、アロマ・テラピーをはじめる前に知っておきたいことをまとめました。

アロマ・テラピーとは？
エッセンシャル・オイルの選び方
エッセンシャル・オイルの使い方

妊娠中に使ってはいけないエッセンシャル・オイルの種類や妊娠中から産後に役立つエッセンシャル・オイルを紹介します。

マタニティで気をつけたいこと
マタニティに好まれる
　エッセンシャル・オイル

エッセンシャル・オイルを、それぞれに楽しみながら、からだと心をリラックスさせてみましょう。

妊娠中、産後に揃えたいオイル
芳香浴
スプレー効果
からだにひっそりと忍ばせる
マッサージのオイルのつくり方

妊娠中の気になる症状にも、エッセンシャル・オイルを使ったケアの方法を覚えておきましょう。

風邪
つわり
冷え
こむらがえり
膣のトラブル
妊娠線を予防する

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監修／医学博士・産婦人科医師（故）進純郎先生（監修当時）葛飾赤十字産院院長

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