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 着床と大豆イソフラボン |
cal -- 2005/12/16 .. | |
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別サイトで大豆イソフラボンが着床に悪い影響を及ぼす疑いがあるという書き込みを読みました。 それに関して都内有名クリニックの院長も、「大豆イソフラボンは確かに良くないという印象がある」と発言されています。 今まで妊娠に良いのかと豆乳や黒豆ココアなどをせっせと飲んできました。 豆腐も納豆も毎日食べてきたので、びっくりしています。 皆さんは大豆イソフラボンの摂取はどうされてますか？ |
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 お礼 cal |
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問題は過剰摂取！ べりー |
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納豆意識して食べてます。 なふなふ |
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過ぎたるは hinahina |
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お礼 |
cal
-- 2005/12/16.. | |
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私の書き方に誤解を生じるような文言があったのでしょうか、私は納豆や豆乳など食品から大豆イソフラボンを摂るようにしているので、サプリは飲んでいません。 普段の食事で納豆や豆乳を食べ過ぎていないか不安になったので質問させて頂きました。 hinahinaさんのレスを読んで納得しました。 わかりやすい説明ありがとうございます。 摂り過ぎるといけないようなので過剰摂取にならないよう気をつけようと思います。 | | |
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問題は過剰摂取！ |
べりー
-- 2005/12/14.. | |
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そもそもは、 生活が不規則で、毎日の食事から必要な栄養素を摂れない場合に、 サプリメントを、あくまでも「補助」として摂取するもの・・・だと思っていましたが、 最近は、皆、サプリ、サプリ・・・と、飲まないと不安にかられるようになっていたりします。 必要な量を守り過剰摂取に気をつければ大丈夫なのではないかと思います。 日々の生活で納豆や大豆や豆乳を意識して摂っているのに、 さらに加えてイソブラボンのサプリでは過剰摂取になるのではないかしら？ 自分の食生活をまず見直して、そこに足りないものがあったら、それを補う・・・そういうサプリメントの摂取方法が正しいのではないかな？と思います。 食品成分表のハンドブックが売っていますから、それを見ながら毎日の食事を見直すと良いかと思います。 | | |
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納豆意識して食べてます。 |
なふなふ
-- 2005/12/14.. | |
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こんにちは。私もそのサイト読みました。 最近リニューアルされたところですよね。 私は納豆を意識してとるようにしてから、周期も安定したり、おりものもたくさん出たりしました。 それが納豆のせいだという確信はないけれど、自分ではそれだと思っています。 以前豆乳を続けて飲んでいた事がありますが、（これもそのせいかどうかはわかりませんが）すごく排卵が遅れてしまったり無排卵?になってしまったりしたことがあります。 納豆も豆乳も摂取したときと体調が偶然重なったものなのかもしれませんが・・・。 どうなんでしょう。 私は今低温期なので今月もがんばって納豆食べてますが・・・。 | | |
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過ぎたるは |
hinahina
-- 2005/12/13.. | |
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健康食品とはいえど、何らかの薬理的効果を求めるからには、毒にも薬にもなると思ったほうが良いと思います。健康食品だからといって毎日浴びるほどの量をとれば、当然何らかの影響が出るかもしれません。逆に、「どれだけ飲んでも大丈夫」という健康食品は、あまり効果はないと考えたほうが良いでしょう。 普通の食事の中で、ほぼ毎日多少なりと大豆製品を普通に食べている程度であれば心配はいらないと思います。「大豆イソフラボン」のサプリメントをお菓子代わりに食べたり、1日に何杯も大豆イソフラボンの量を売りにしている豆乳を飲むようなことを続けると、もしかしたら、最近危惧されているようなマイナスの影響があるかもしれません。 教科書に出てくる話ですが、妊娠初期に母親がビタミンA(ベータカロチンなど)のサプリメントを過剰に摂取した結果、胎児の奇形が多発するという事件が海外で本当にありました。ビタミンAをたくさん取ると健康やお腹の子に良いという「うわさ」と、手軽に摂取できる高濃度のサプリメントのせいで、食事からでは考えられない量のビタミンAを何人もの妊婦が服用しておきた歴史的に見ても悲劇的な事件です。どうか、これを読んで、ビタミンAを排除しようと思わないでくださいね。体に不可欠な栄養素ですから、ビタミンAが不足すれば、これまたさまざまな悪影響が出ます。ただ、サプリメントは、通常の食生活ではありえない量の栄養成分を簡単に取ることが出来ますから、量に気をつけてください。一錠で一日に必要な量の１/3とかですと、もし１０錠飲めば、一日の必要量の３倍以上を《一瞬にして》摂取したことになります。 サプリメントの良い面としては、イギリスで、葉酸のサプリメントが普及した結果、二分脊椎症の発症率が低下し、疫学的にも葉酸の効果が確認されました。これは、ジャガイモを中心とした食生活により、葉酸が不足していたことを、サプリメントによって補えた結果とされています。もちろん、通常の食品から、必要量が取れている場合に、さらに葉酸を追加してもそれ以上の効果は期待できません。 | | |
