夜、寝るときには、毛布をかけていたはずなのに、知らないあいだに暑くるしくてはいでしまっていた、という人も多いのでは。
気がついたときには時すでに遅し。おなかが冷えていた、ということもあります。気温が一定でないと、なかなか体温の調整もむずかしい。

そんな心配のある人は、寝るときには、ゆったりした腹巻を巻いて寝たほうがいいかも。さらしの腹帯やガードルでは苦しいので、腹巻きくらいが一番ラク。こんなちょっとしたことですが、「ほかの妊婦さんはいったいどうしているのだろ〜？」と気になりますよね。
なかなか、妊婦友達がいる人も少ないでしょうから、情報交換するためにでも、出産準備クラスや水泳のクラス、母親学級などはおすすめ。

とくに、ほかの施設で出産する人と友達になると、自分の施設の料金や医療内容、サービスなどがどのようなものなのかを、客観的に判断することができます。

これからの季節、体力づくりのためにも、水泳やマタニティ・ビクス、ヨーガなどを始めてみては？