妊娠中の健康

自然なお産、しかも安産を望むのなら、お産に向けてからだの準備が必要です。これは、昔の人でしたら、あえて準備なんかする必要もなかったのですが、現代の都会に生活している人にとっては、やはり準備は必要です。

立つ姿勢

あぐら

起き上がる姿勢

入浴タイムも、からだをリラックスさせる大切な時間。
有効に使いたいもの。

低温浴

アロマ湯

マッサージ

灸というと、なんだか古くさいイメージがあるかもしれませんが、健康維持には、けっこうキクんですね、これが。

女性のツボと言われる“三陰こう”は、妊婦にもグッドなポイントです。

妊娠・出産・産後ワード101
安産と楽しいマタニティライフに役立つ101用語を解説しました。
監修／医学博士・産婦人科医師（故）進純郎先生（監修当時）葛飾赤十字産院院長

妊娠週ごとのからだの変化や健康管理のヒケツ、知っておきたいこと、気がかりをアドバイス！

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妊娠初期、妊娠中期、そして妊娠後期の働き方、からだのこと、仕事のこと。