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自分らしいお産、いいお産のための基礎知識

1.お産に向けてのからだの準備

2.妊娠中の基本姿勢

3.気持ちのいいバス・タイム

4.妊娠中のお灸


お産に向けてのからだの準備


お産に向けてのからだの準備

自然なお産、しかも安産を望むのなら、お産に向けてからだの準備が必要です。これは、昔の人でしたら、あえて準備なんかする必要もなかったのですが、現代の都会に生活している人にとっては、やはり準備は必要です。


妊娠中の基本姿勢


妊娠中の基本姿勢

立つ姿勢

あぐら

起き上がる姿勢


気持ちのいいバス・タイム


妊娠中のバスタイム
入浴タイムも、からだをリラックスさせる大切な時間。
有効に使いたいもの。

低温浴

アロマ湯

マッサージ


妊娠中のお灸


妊娠中のお灸
灸というと、なんだか古くさいイメージがあるかもしれませんが、健康維持には、けっこうキクんですね、これが。

女性のツボと言われる“三陰こう”は、妊婦にもグッドなポイントです。




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妊娠・出産、母乳ワード101妊娠・出産・産後ワード101
安産と楽しいマタニティライフに役立つ101用語を解説しました。
監修/医学博士・産婦人科医師(故)進 純郎先生(監修当時)葛飾赤十字産院院長


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妊娠中の働き方…からだのこと

妊娠中の働き方

妊娠初期、妊娠中期、そして妊娠後期の働き方、からだのこと、仕事のこと。



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