やっと安定期に入って、ほっとひと息。
つわりからも解放されて、これから妊娠生活を楽しめる時期です。

からだが健康で「何も問題なし」と太鼓判を押された人は、お産に向けてからだの準備をしていきましょう。

お産はからだで行うもの。知識としてお産を理解しておくことも大切ですが、最後はからだが勝負です。安心して任せられるからだづくりを少しずつ始めましょう。

マタニティ・ヨーガやマタニティ・スイミングに通うのもいいですし、毎日歩くのもよし。
ただし、おなかが張るような人や、ほかにリスクがあるような人は医師に相談してください。