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	葉酸の摂取について	うさ -- 2003/05/30 ..
	妊娠前から初期にかけて葉酸サプリメントの摂取を勧める記事を読んだことがあるので、一日も早く二人目がほしい私は、葉酸とマルチビタミンのサプリメントを今飲んでいるところです。自然の食品から摂取した方が良いと思うのですが、妊娠中は普段よろ多く摂取しなくてはいけないようですし、現在一人目の子の世話でキッチンに立つ時間もあまりなく、毎日簡単なものですませてしまっています。以前、薬剤師さんから「お医者様が指示しないかぎり、妊娠中はビタミン剤も含め何も飲まない方がいいですよ」と言われたので、自然な食品から摂取しなくても問題ないのか不安に思っています。妊娠前と初期に葉酸を摂取されていた方で、何か情報をお持ちの方がいたら教えて下さい。



	ありがとうございましたうさ

	葉酸サプリのんでました。みうみう

	妊娠中期ですけどまだ飲んでますだいふく

	異例の厚生省通達みみ

	葉酸アメリカ在住

	アメリカ在住なのですが、ルーム

	参考になるかわかりませんがでめ

	葉酸ぴろり

	ブロッコリーの新芽あん

	アメリカではももたろう



	>>> ありがとうございました	うさ -- 2003/05/30..
	皆さん、色々な情報をありがとうございました。とても役に立ちました。感謝、感謝です。皆さんの情報を元に自分でも色々と調べてみました。確かに厚生労働省から葉酸摂取に関する通達がでているようですね。知りませんでした。しかも食事からの摂取だけでなくサプリメントからも摂取するようにとのことだったので、安心して飲めそうです。アメリカでは、当然のように飲んでいるようですが、まだまだ日本では知られてませんよね。ただし、２００２年４月から母子健康手帳に「葉酸」の摂取についての記載が追加されたようですよ。私の母子手帳は、２００１年に貰っている為、葉酸についての記載はありませんでした。葉酸について病院からも何も言われなかったし、つわりの最中に寝ているのも辛い貧血状態だったのですが、何も処方されずに「出来れば我慢して、なるべくご飯を食べなさい」と言われたので、やはり何も飲まない方がいいのかなと思っていました。実は、一人目は羊水過小で予定日を待たずに、緊急帝王切開となり、生まれた子は低出産体重児でした。母子同室で皆さん元気な赤ちゃんを抱いているのに、小さな体に点滴の針やチューブ、センサーを沢山付けられ、保育器の中にいる我が子は痛々しかったです。自分がちゃんと栄養を取れてなかったのかなと申し訳なくてたまりませんでした。お医者さんからは原因はわからないと言われたのですが、後で自分で調べてみたらミネラル不足でも低体重になる場合もあるという説があることがわかり、今度は出来るだけ妊婦に必要な栄養を摂取しようと思い、色々調べている中で葉酸の記事に出会ったのです。今回皆さんから、沢山の情報をいただいたので、今飲んで製品以外にも安心出来る製品を探してみようと思っています。年齢的にも何とか早く二人目を授かりたいです。皆さんのところにも一日も早くコウノトリが来ることを願っています。

	>>> 葉酸サプリのんでました。	みうみう -- 2003/05/29..
	うささん、こんにちは。受胎前後に葉酸を摂取することで、二分脊椎症などの神経管閉鎖障害のリスクが減ることがわかっています。なので、諸外国はもちろん日本の厚生労働省でも妊娠を望む女性には葉酸の摂取を推奨していますよ。神経管がつくられるのが妊娠のごく初期（自分でも妊娠がわかる前）なので、妊娠がわかってから飲むのではなく妊娠前から飲んだ方がいいそうです。もちろん食べ物から必要量摂取できればいいのでしょうが、食生活で足りている人は少ないそうです。　私は去年４１才で第２子を出産しましたが、妊娠を望んだときからせっせと葉酸サプリのんでました。普通に薬局にうってるものです。妊娠中期になってもういいかなと勝手に思ってやめちゃいましたけど…。減らせるリスクは少しでも減らした方が安心ですよね。　うささんに早くこうのとりがやってくるといいですね。

	>>> 妊娠中期ですけどまだ飲んでます	だいふく -- 2003/05/29..
	日本在住ですけど、妊娠初期から飲んでます。私は鉄剤と葉酸サプリのんでますよ。ずっと飲み続けるべきかどうかは今度医師にでも聞きますけど鉄剤は聞くまでも無く、ずっと続けます。（妊娠前も飲んでました）日本でも厚生労働省の指示で葉酸摂取が薦められるようになった。と、雑誌にかいてあるけど、あんまり普及してないようですね。サプリメントはよくないという意識があるんだと思います。そりゃあ、全部食物で摂取するのが理想だけど、私は補助的に使ってますよ。「葉酸」って言葉でネット検索するといいですよ。

	>>> 異例の厚生省通達	みみ -- 2003/05/28..
	「厚生省が次のような通達。「異常出産を防ぐために、妊婦は葉酸を積極的に摂らねばならない。1日にして400μg。食事で摂取しきれない場合は、サプリメントで摂取することが好ましい」。普通の日本食で1日400μgの葉酸を摂取するのはかなり困難。今までは“必要な栄養素は食事から摂取可能”としていた厚生省が「食事だけでは必要な栄養素が摂取できない可能性がある」ことをようやく認め、サプリメントの摂取を推奨するようになりました。」だそうです。諸外国は妊娠を希望した時から葉酸を摂取するよう促しています。日本人の認識不足を指摘する医師もいるそうですよ。葉酸は熱に弱いので野菜で摂取するのは難しいそうです。

	>>> 葉酸	アメリカ在住 -- 2003/05/28..
	アメリカでは葉酸のはいったビタミン剤をとるようにすすめられます。　たまにそのビタミン剤の鉄分とかで具合の悪くなる人がいるらしくそんな人はいろいろ試して摂取できるものをとるようにいわれます。私は妊娠するまで知識がなかったのですがアメリカでは妊娠希望の時期から体を整えるよう飲み始めるひとがたくさんいます。葉酸は赤ちゃんの背骨をつくるのに大切なもので食べ物では摂取しにくいとききました。お国かわれば・・・といったところでしょうか。　私は飲んでいます。

	>>> アメリカ在住なのですが、	ルーム -- 2003/05/28..
	こちらでは子作りを考えはじめたら、妊婦用のサプリメント（葉酸も含んだもの）を摂取するのが、ほとんど慣例のようになっています。これは何らかの持病で特別な支障がない限り、妊娠中期、後期と摂取しつづけますし、医者もそれを推奨します。特に妊娠初期でつわりが酷く、食べれるものが限られている場合にはこういうサプリメントで必要な栄養素を補うのは必要だと思われます。注意しなくてはいけないのは、妊婦が多く摂取してはいけないビタミンもあるので、妊娠したらマルチバイタミンではなく、やはり医者に妊婦用の処方をしてもらったほうがいいと思います。妊娠前の葉酸の摂取は胎児の神経官の異常を防ぐのに役立つと聞きました。お聞きする限り、今の状態は何の問題もないと思われます。少なくてもアメリカでは妊娠したくなったら、葉酸摂取はやることのリストに入っています。

	>>> 参考になるかわかりませんが	でめ -- 2003/05/28..
	私は妊娠がわかってからですが、葉酸入りのマルチビタミンのサプリメントを摂取してます。メーカーは、私の通っている産婦人科で扱っているものを購入しています。どこのメーカーのものでもいいか質問した所、「サプリメントは食品扱いで、内容の確かな物ばかりではないのですが、こちらはちゃんとしているので、うちではこれをすすめています」というような回答でした。杏林製薬という所で出している「マルチビタミン（葉酸入り）」です。一般のお店では売っていないようですので、扱っている病院か直接テレホンセンターに注文するようになると思います。（多分、ＨＰがあると思うのですが・・・）

	>>> 葉酸	ぴろり -- 2003/05/27..
	はじめまして、うささん。高齢初妊婦のぴろりです。ベビー専門の通販のカタログや店頭で葉酸の存在は知っていましたが、疑りぶかい私はあまり気にもしていませんでした。しかし今の担当医に葉酸を勧められ（病院では出してくれないのですが）ピ○ョンの葉酸をついこの間から取り始めました。妊娠前〜妊娠初期に取った方がいいのかはわかりませんが、サプリメントには”胎児の発育に寄与する”というような文言が書かれています。担当医曰く、神経系の働きに有効で、日本ではあまり言われないが、欧米での葉酸の摂取はごく普通のことだそうです。ただ、アレルギーを持っている方は飲む前に医師と相談した方がいいみたいですよ。私も担当医から言われたので飲む気になったようなものの、基本的にはNO薬、NOサプリメントで過せるのが理想かなって思います。あまりお役に立てなかったらごめんなさい。うささんに早く可愛いベイビーがやってくると良いですね。

	>>> ブロッコリーの新芽	あん -- 2003/05/27..
	こんにちは。私も妊娠初期には葉酸をとったほうがいいよ、と言われました。（早速飲まなくちゃ・・・と思った矢先に無念の流産でしたが。）今しがたお昼のTV番組で、ブロッコリーの新芽に、葉酸がたくさん入っている！と、言っていました。赤血球をきれいにする作用があるそうです。サプリメントより、自然の食べ物のほうが吸収率が格段にいいはずです。最近スーパーでもよく売っているのを見かけます。ぜひ、お試しを！

	>>> アメリカでは	ももたろう -- 2003/05/27..
	アメリカで二人出産しましたが、アメリカではかなり積極的に葉酸のサプリメントはすすめられます。プリネイタルバイタミンという妊婦用のマルチビタミンとカルシウム剤を産前産後授乳が終わるまで飲んでいました。ただ、瓶に表示されている量はとても多いので半分くらいにして、あとは食品から、という感じです。ビタミンも摂取しすぎると体に負担がかかるようですし、食事に気をつけていたら少し少なめでもいいんじゃないかと思います。英語のサイトを探したらもっと情報があると思いますよ。

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