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 健康法 |
sachi -- 2006/05/15 .. | |
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アメリカ在住、不健康なSachiです。 運動もしないし食べ物も日本にいるときのような食事はできません。 ２歳児の育児を元気で続けるためにいい健康法があれば実行したいのですが時間もないしもともとがぐうたらです。以前エドガーケイシー療法のひまし油というのに興味をもったのですが〔気持ちよさそう）まだ試してはいません。どなたか以前使ってよかったとおっしゃった方がいたと思うのですがよかったら体験談を教えていただけますか？ 宿便とかでてやせるとか（希望）体調がよくなったとかあまり効果がなかったとか。お願いします。他のお勧めもあったら教えてください。 冷水シャワーで免疫力をあげるなんてのも興味がありましたが実行してる方いますか？あとうちの子は喘息気味なのですが乳製品はチーズ、ヨーグルトもやめたほうがいいですか？ 皆さんのお知恵を拝借したくてお尋ねしました。 |
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 喘息ーー トマトの気持ち |
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勉強になりました！ 未久 |
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ひまし油パック♪ サリー紫 |
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いろいろ試してます♪ あん |
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Hi yellow |
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喘息ーー |
トマトの気持ち
-- 2006/05/15.. | |
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sachiさん、こんにちはー♪ 健康法は、ズボラな私も取り立ててやってないのですが､先日、目から鱗体験をしたのを、ちゃらみさんのレスに書かせてもらいました｡（参考になるかな??） 今は、きちんとした姿勢を少しでも長い時間できるように気にしているだけで、だいぶいい運動＆汗をかいております。 さて、お子さんの喘息ぎみとのことですが、喘息＝乳製品はNGと思わないで、まずは、乳製品を食べた後、発作らしきものが出ているかどうか?それは何時間くらい続いていたかどうか？をチェックしてみてください。 乳製品のアレルギーで発作が起きている場合は、食後～8時間（消化が終わる頃）まで、発作止めの薬を使わなければ続くはずです。 逆にいえば､発作が有ったとき、その前に食べたものをメモしておくと、今後の参考になるかもしれません｡（他の食品の可能性も有るわけですから･･･） または、アレルギー検査をしてみてはどうでしょうか? 食物アレルギーがある場合、多い人はそれこそ、ありとあらゆるものにアレルギー反応でますから、知っておくのは悪いことじゃないかもしれません。 （おどしちゃってごめんね。） あと、ぜひ、腹式呼吸をさせるように練習するといいです。 水泳もいいですよーー。肺活量UPと呼吸法を身につけておけば､少々の発作でも苦しさが違うとおもいます。 水泳はアメリカではフィットネスクラブ等でやってないかしらん？ 日本ではベビークラスや幼児クラスだとママも一緒にプールに入るのでsachiさんの健康にも1役買ってくれそうな気がするんだけど・・・。 | | |
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勉強になりました！ |
未久
-- 2006/05/15.. | |
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sachiさん＆皆さん 不健康実行委員の未久です。 動脈硬化、糖尿、高血圧、頸椎ボロボロ、、、と、ま～年齢相応以上の不健康な 身体を持ち、かつ周りが心配するほど、身体に良い事何もしてない私ですから、 勉強になります。 身体を動かしたい！ 時間が無い！ 食を整えたい！ 料理下手！ と、言い訳ばっかりしながら何もしない日々を送っています。 後の祭りにならない内に、何か始めないとですよね。 返事にならないけど、sachiさんのスレだからお邪魔に来ちゃいました！ | | |
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ひまし油パック♪ |
サリー紫
-- 2006/05/14.. | |
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sachiさん、こんにちは。 ひまし油湿布（といいますかパック）、やってますよ。 でも、手抜き方法です。 ナチュラルフードストアで購入したCastor Oilを クリネックスか、たたんだペーパータオルにたら～りと ひたす。 それを患部にぺたり！その上をサランラップで被い、そのまた上を タオルで被い、近所の薬局で買ってきた温熱パックで 暖める。 ３０分後に、軽くクリネックスなどででふきふきしておしまい。 私はシストができやすいので、やってるんですが、 なかなか結果良好なんですよ。 宿便にはですね、あんさんがおっしゃってるごぼう汁、よさそうですね。 私も試してみようかなぁ。 あとは、玄米ごはんと納豆もいいかなぁ。 玄米はオーガニックのものを一晩水につけて、 水をお米の1.5倍ほど入れて普通に炊飯器で炊いちゃってます。 | | |
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いろいろ試してます♪ |
あん
-- 2006/05/13.. | |
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sachiさん、こんにちは。 興味があるとついつい何でも試してみてしまう「あん」です。 さて、ひまし油。 やってましたねー、かなりの期間！！ ひまし油湿布をしている時は、とても気持ちよくてリラックスできますよ。 最初はしばらく肝臓を温めて、ある程度の期間が過ぎたら腰やお腹など気になる部分を温めます。 でも、やり方はかなりアバウトなので、その日の気分に合わせて湿布をしてかまわないと思います。 近所の整体の先生からは、肝臓を温めるのはどうかなあ？どちらかというと女性は腎を温めたほうがいいよ、と言われたことがあり、それからは腎（背中）のあたりを温めています。 最近はひまし油が面倒になったので（生来の面倒くさがりやのため）、湿布なしで、温熱ヒーターのみで体を温めています。これは単純ですが、温まり、血行がよくなるので本当に気持ちいいです♪ 宿便に関しては、前にもこのサイトで話題になったゴボウ汁が効きましたよ！ これは、かな～～り！出ました！！検索すればやり方が出てくると思います。 あと、オリーブオイルを大スプーンに一杯程度飲んでから寝ると、翌朝すんなり・・・ということもありました。 良質のオリーブオイルは、腸の栄養となるので、毎日飲むと良いそうです。これもケイシー療法のひとつです。聖路加の日野原先生もオススメですよ！ 喘息のことは詳しくないのですが、 我が家でお気に入りのネイディブブッシュの「マヌーカ蜂蜜」の説明書に、喘息にもよいということが書いてあったと思います（説明書紛失の為、今確かなことがわからずごめんなさい）。 喘息もちの知人にプレゼントしたこともあります♪全く自然の抗生物質として、その昔は薬用にされていたそうです。 高温処理や濾過をしていないので、蜂蜜の栄養素がそのまま残っており、傷口の消毒にもいいそうですよ（ベタベタしますが）。 って、宣伝みたいになっちゃいましたが・・・。 あとは、牛乳は低温殺菌のものにするとか、一応、乳製品に関しては気にしています。 ただ、基本的には「運動」することが一番よいと思います、適度に。 外へ出る時間がなくても、ボール運動など、家の中でできる運動はいっぱいあります。工夫してみてくださーいい！！ （アドバイスになってるんだろうか・・・。） | | |
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Hi |
yellow
-- 2006/05/13.. | |
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Sachiさん お久しぶりです。私もノースアメリカ在住です。私の娘も２００３年１２月生まれですから同じくらいですよね。どういうわけか忙しくて子供ができるとこうも忙しくなるのかと思ってしまいます。 ところで日本にいると魚も多く食べられますが私は内陸なので魚があまり食べられません。またハズバンドは魚が嫌いなので肉食中心になってしまいます。あまり健康的とはいえませんが犬の散歩はきるだけ一緒にジョギングしています。またシャワーの後は必ず冷水を足にかけます。健康にいいとあったのでそうしてます。風邪も引きませんのでためしてみてください。 ところで私の娘は最近よく話すのですが、私が一方的に日本語で話すのですが答えはすべて英語で返ってきます。日本語がわかっていると思うのですが、Sachiさんの娘さんはいかがですか。ハズバンドは英語で話しかけるし、私達は英語で話すからかもしれませんが、日本語を話せるようにしないといけないのでどうしていらっしゃいますか。 | | |
