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	しょうもなくてすみません。	ぶーま -- 2006/07/21 ..
	はじめまして　ぶーまと申します。。結婚して３年目　昨年　卵巣嚢腫の手術を受け妊娠も少しあきらめ気味でしたが妊娠し現在１０週に入った３５歳１０ヶ月です。実はおなかがすいてすいて仕方ないのです。つわりも妊娠に気づいた週（６週）のみで今は無し。この時期（妊娠初期）は体重の増加も無いと本に載ってたんですが… 増加有です。もともと痩せ方で１６６ｃｍ４３ｋｇでした。　まだ１０週なのに３ｋｇも増えてこの先大丈夫かと不安です。医者に聞くとカロリーの少ない物などお腹いっぱい食べなさいと言われましたが食べても食べてもお腹がすきます。お腹も出てきて横綱と相方（夫）に言われます。このままじゃやばいと思っておやつはトマトとかきゅうりをかじってますが空腹で空腹で　なんか恥ずかしいですが食べ物ばかり考えてます。今まで食べ物にあまり興味がない方だったのにしょうもない悩みで申し訳ないですが何かアドバイスがあればよろしくお願いします。



	ありがとうございます。ぶーま

	私も１０週目3キロ増しでしたよ。 Kana

	同じ食べるなら．．．マンゴぷりん

	私もおなじでした。りりちゃん

	エネルギーリード

	大丈夫とんとん

	夢の中で・・・くすくす

	食べづわりですね、、。ナスR

	うーーむＴＡＭＡ

	私もそうでした！みどり

	私もそうでしたエリス



	>>> ありがとうございます。	ぶーま -- 2006/07/21..
	皆様、たくさんのアドバイス＆体験談ありがとうございます。とても安心し私だけではなかったと嬉しく思います。がまんがまんと思いつつ頭の中はジャンクフードが食べたくて食べたくてハンバーガー＆フライドポテト！ピザや牛丼！！フライドチキン！！！新聞のチラシを見るとお弁当屋ののり弁が〜食いたい　と体によくないものばかり食べたいのです。そんな自分が情けなかったんです。エリスさんの＞それから、その異常な食欲は、１２〜３週になると落ち着くと思います。は本当にほっとしました。ありがとうございます。皆様のアドバイスを見てから心が落ち着き　先ほど実家が家庭栽培をしてるのでおやつのトマト２０個ときゅうり３本サニーレタス袋１枚分を雨の中　虫と戦いながら　もいできたので『これはハンバーガーとポテトだ』と自己暗示をかけがっつり食べたいと思います。またこれからも不安な時は皆様のアドバイス＆体験談＆ご意見お願いします。暑い日がこれから続きますので体にはくれぐれも気をつけてくださいね本当にありがとうございました。

	>>> 私も１０週目3キロ増しでしたよ。	Kana -- 2006/07/21..
	現在もう臨月に入っている私ですが、私も10週目の時には同じく３キロ増しでした。私はぶ-まさんより背は小さくて、妊娠前の体重は45キロでした。標準体型だと思います。（ぶ-まさんはやせていらっしゃいますよね。） 10週目には食べつわりのピ−クでいつでも食べられる物を口にしていました。その後、つわりがおさまって少し食欲がおさえられたかに思いましたが、ベイピ−ちゃんに栄養がきちんと行くようにと妊娠前よりはよく食べていたと思います。たま〜におやつが食べたくなった時は「甘い物食べたい。食べたいっ！！」とそれしか考えられなく、そんな時は必ず食べて自分を満足させました。そうすると自分も幸せ〜な気持ちになって、それってストレスになるよりは、ベイビ−ちゃんにもいいのではないかと勝手に思っていました！　今もすごい食欲です。でもその分ウォ−キングをいっぱいして自分にＯＫをあげています。カナダ在住の私は、Ｄｒ．も　だれ〜も注意しないのをいいことに理想の体重10キロ増しは越してしまいましたが、もうしょうがないとあきらめています。そして、尿検査も血液検査もいつも問題なくパスしていますので自分の中ではよしとしています。一度満足して食べればしばらくの間そんなに食べ物のことばかり考えなくなるのではないでしょうか？日本は体重制限があるようなので大変そうですが、ある程度食べてしまうのはしょうがないと思いますよ。そういう時期なんだと思います。いっぱい食べても（もちろん何を食べるかは重要ですが）その分の運動をしたり、後期に中毒症などにならなければよいのではないか。。。？などと私は思うのですが、いかがでしょう。

	>>> 同じ食べるなら．．．	マンゴぷりん -- 2006/07/21..
	ぶーまさん、こんにちは。多分"トマトやきゅうり"だと、水分が多いので、食べても身がお腹に溜まらず、余計に空腹感を感じるのでは．．．？こちら(アメリカ)では、妊娠中のつわりで苦しい方や、お腹がすいても節食をしたい方は、よくクラッカーを食べています。低カロリーですし、塩分控えめを選び、野菜よりは腹持ちがよいようですよ。一度、おためしあれ！また現在１０週で"１６６ｃｍ４６ｋｇ"であれば、全く問題ないと思いますが．．．体重増加は、ホルモンのバランスとも関係していますので、逆に、妊娠したことによって、ホルモンのバランスがよくなって、体重のバランスもよくなっているのかもしれません。とにかく、そのバランスはうらやましい限り。私は産後１６３ｃｍで６０ｋｇから減りません〜（泣）

	>>> 私もおなじでした。	りりちゃん -- 2006/07/20..
	私も一番上と二番目のときは妊娠初期からおなかがすいていました。一番上のこのときは仕事をしていたので職場にもたくさんおにぎりもって行って休憩のたびに食べてました。妊娠初期はさほど体重の増加も無かったのですが、出産するまでおなかがすいていたので最終的には三回とも出産時には16�オーバーでした。出産そのものは安産でしたので私自身は運がよかったのだと思いますが、やはり体重が増えすぎるとリスクも出てきますのでカロリーを控えたり、運動することをお勧めします。（私は比較的運動はよくしていました。）食べることを我慢しすぎるとストレスになるので、適当に食べて、またなるべく食べ物のことを考えないような生活（趣味に打ち込むとか･･･）を工夫されるといいと思います。（お金があるとつい食べ物を買ってしまうので、私はお金を持たずに出かけていました。）

	>>> エネルギー	リード -- 2006/07/20..
	ただいま第一子妊娠１８Ｗのリードです。身長が同じなのででてきちゃいました。つわりは軽く、妊娠前からずっと食欲は一定でしたので、あまりアドバイスにならないかもしれませんが…。私は１６６cm　妊娠前体重５４．５kg。標準体重です。今の体重は５３．５kg〜５４．３kgをいったりきたり。子宮はもうおへその少し上くらいまで大きくなっているのに、体重減っちゃいました。１.５kgくらい増えててもいいのに･･･。検診では赤ちゃんは順調に大きくなっているとのこと（ホッ）。妊婦は意識しないけど、胎盤を作ったり、赤ちゃんが成長するために体がどんどんエネルギーを消費しているのだなと感じています。おかげで、わたしのつわりは「眠い」「疲れた」でした。ぶーまさんはやせ気味でいらしたので、標準体重の人より体がエネルギーを欲しているのでは？と感じました。たべづわりの傾向もあると思います。やせ気味の方は最終的に妊娠前より１１kg程度の増加はＯＫとのことです。つわりは１７週くらいには落ち着くと思います。また、きゅうりやトマトなど野菜をふんだんに取られているのはとても良いと思います。私は炭水化物（お菓子・ご飯・パン・果物など。野菜の中でもイモ類は炭水化物が多いです）と脂肪は取りすぎないように気をつけています（妊娠糖尿病予防や母乳をおいしくするため）。私は、太りそうだなと思ったら、早めに家事やウォーキングで運動すればどうにかなると楽天的に考えています･･･。アドバイスにならなくてすみません。どうかお体大事にしてくださいね。

	>>> 大丈夫	とんとん -- 2006/07/20..
	食べたい物を食べるのがいいんじゃないですか。私はその時期、肉、枝豆、肉。。。って感じでした。食べまくりました。母体があまりに危険なら、お医者様から注意されるのでは、ないでしょうか？お腹の赤ちゃんが欲しているなら、食べてあげた方がいい気がします。ちなみに私は、食べまくったわりには、最終的に8キロ増でおさまりました。

	>>> 夢の中で・・・	くすくす -- 2006/07/20..
	はじめましてぶーまさん。私は妊娠中に妊娠性糖尿病を指摘され、インシュリンの投与こそ避ける事が出来ましたが厳しい食事制限を言い渡されていました。１日１４５０Kcal以内に収めるよういわれていました。(妊婦なのに) 食べることが大好きな私にとっては地獄のような話・・・一日中食べ物のことしか考えてなかったように思います。色々工夫した中で助けになった方法は、夢の中で食べる方法です。食べてはいけないと思うから辛くなるのであって何でも食べてよければ辛くないのです。そこで食べたいと思ったものをメモに書いておき、夜寝る前に「夢の中で、あれとこれとこれを食べさせてください。必ず夢に見せてください。」とお願いするのです。毎晩かなり真剣に拝んでいる姿に主人は苦笑していましたが、食べれないというストレスからは開放されたように思います。お陰で太ることも無く糖尿が悪化することもありませんでした。ダイエットにも役立つかもしれませんが、かなり切羽詰った状況でない限り再びやりたいとは思いません・・・。良いアドバイスとは言いがたいですが、ぶーまさんも頑張ってくださいね。

	>>> 食べづわりですね、、。	ナスR -- 2006/07/20..
	ぶーまさん、妊娠おめでとうございます、、。つわりにもイロイロあるみたいで、まったく食べられなくなるものから、食べてばかりいる「食べづわり」まであるようです、。多分、一時のこととおもいますが、体重増加は気になりますね、。　それと、つわりのときって「気持ち悪い」って話ばかり出ますが、結構食べ物に執着する体験もおおいですよ、。アタシは１人目は「関西風うどん（アタシは東京出身ですが）」２人目は「炭酸飲料」３人目は「バナナ」　馬鹿みたいにそればかりたべてました、。そして大好きなコーヒーが何より気持ち悪い！ところがある朝、コーヒーが無性に飲みたくなり、久しぶりに「いい香り！」と思ったときが「つわり明け」でした。「食べ物のことばかり考えてる」のは妊娠という普通でない状態だからで心配ないとおもいますよ、。あとで笑い話になりますから、、。　無事のご出産お祈りいたします、、。

	>>> うーーむ	ＴＡＭＡ -- 2006/07/20..
	ぶーまさん、こんにちわ。大変な手術を受けられたあとのご妊娠。本当におめでとうございます！昨年出産した私の友人も、食べつわりだったそうで、最終的には１５キロも体重が増えてしまったそうです(汗）。彼女はアメリカ在住なので、体重のことについてはお医者さまは心配していなかったようですが、臨月に彼女に会った日本人の友人が絶句していたそうです（笑）。彼女の場合は妊娠糖尿病になることもなく、無事に出産しましたが、スルメやこぶをかんで、食べることを我慢したと聞きました。あんまりお役に立つ情報がなくて申し訳ないのですが、スルメとか、干した貝柱とかを口に入れて何とかしのげないでしょうかねぇ。もちろん塩分に気をつけながら。お体大切に、妊娠ライフを楽しんでくださいね。

	>>> 私もそうでした！	みどり -- 2006/07/20..
	ぶーまさん、こんにちは！私は今、３５週目を迎えたところです。私もそうでしたよー。最初の軽いつわりの時期も何かを食べると落ち着くので食べる、その時期を過ぎても、常に頭から「食べたいっ！」という考えが離れず、罪悪感を感じつつも、がまんできずに食べてました。（「どうしても静岡のう○ぎパイが食べたいっ！不○家のホームパイじゃダメなのよ〜」などと頭の中をグルグル・・・）その内、先生に「カロリー制限」のハンコをバンと押され、「食べ物が悪すぎる！」と注意され、お尻に火がついた感じで、仕方なくがまんすることにしました。それからは、どうしても食べたい時は無糖ヨーグルトにバナナを少し入れたり、ゼリー類（カロリーの少ないもの）を食べたり、甘いものを食べた日は夕食をお豆腐やひじきなどメインの、ローカロリー献立にしたりと、微調整しながら過ごしました。とは言っても、現在、８キロ増加！！そろそろ臨月で、気持ちがゆるみ油断して、果物などをとっていたように思います。果糖は太りやすいそうです。「今だけのがまん！」と思ったり、「妊婦さん、みんなコントロールしてるんだから、私も頑張らなくちゃ」などと、いろいろ考えてはみるものの、誘惑に勝てないこともしばしばの情けない私ですが、ストレスもよくないと思うので、上手に、体によいおいしいものを少しずつ、そしてお散歩などを心がけて、ゆったりと過ごしましょうよ！

	>>> 私もそうでした	エリス -- 2006/07/20..
	ぶーまさん、それ普通ですよ。つわりが無い人の場合、結構妊娠初期って食べに走ります。長男の妊娠中、私もまさしくその状況で、朝、ピザトースト食べたと思ったら１０時ころには既に餓死寸前でした。お腹が空くだけでなく、「がっしり」食べたいでしょう？そのときによって食べたいものが変わるんですが、私は基本的にこってりしたもの…ピザ、中華、ミートソース、天丼、ハンバーガー、ラーメンなどなど…が食べたくて仕方なかったです。もちろん体重も増えて、５ヶ月にはもう５キロ増、出産時には１３キロ増でした。アメリカ在住なので、こちらでは体重のことはそれほどうるさく言われなかったけど（日本はちょっと行きすぎだと思います）、でも結局、出産一年後には出産前の体重ー２でしたよ。（もちろん、ダイエットもしましたが）お産でつけた肉は大体落ちると思いますので、心配しなくても大丈夫だと思います。それから、その異常な食欲は、１２〜３週になると落ち着くと思います。私の友人も全く同じ状況でしたが、やっぱり今落ち着いてます。ただ体重は増え続けますけどね。でもぶーまさん、１６６ｃｍ４３ｋｇでしょう？２０キロくらい太っても大丈夫なんじゃないでしょうか？うらやましー。

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