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	４０歳で妊娠	紫苑 -- 2003/09/22 ..
	初めまして！昨日、妊娠検査薬で陽性反応がでました。来週にでも病院に行き検査を受けようと思っています。それで気になることがあります。毎日会社帰りにスポーツジムで有酸素運動（自転車こぎ）２０分、あと７種類位のマシーンで体力づくりをしているます。妊娠初期の場合、やはり流産のことを考えて運動は避けたほうがいいのでしょうか？どなたか、このような経験がある方教えて下さい。



	初期は無理しないでたかしママ

	ありがとうございます。紫苑

	私も... MIU

	よかったですね、おめでとうございます。ゆめりん

	おめでとうございます！りゅう

	参考にはならないかもしれませんがラプンツェル

	念のためやめましたアロハロハ



	>>> 初期は無理しないで	たかしママ -- 2003/09/16..
	こんにちは。実は私も先週、妊娠検査薬で陽性が出て、来週病院に行こうと思っています。多分、紫苑さんと同じ頃の出産予定日になりますね。私は一人目を39歳で出産し、今41歳で、次は42歳直前の出産になります。毎日体力づくりをしていらっしゃるということですが、初期は、まだ胎盤が安定していないので、安定期に入る5ヶ月頃までは運動は控えられたほうがいいと思います。万が一のことがあるといけませんからね。安定期に入ってからは、体調がよければスイミングやエアロビなどむしろ積極的に身体を動かしたほうが、安産のためにもいいようです。私も一人目のときは、安定期に入ってからマタニティスイミングに通いましたが、本当によかったと思っています。肩こりもましになりますし、気分もリフレッシュできますし。二人目は、上の子がいるのでスイミングに通うのは無理なので、家でエアロビでもしようと思っています。でも今は、お互いに大事なときなので無理しないようにのんびり過ごしましょうね。

	>>> ありがとうございます。	紫苑 -- 2003/09/16..
	高齢ということで毎日不安でたまらないのですが、皆さんからの励ましやアドバイスとても心強いです。これから乗り越えないとならないことが沢山あり大変です。彼はバツイチ２人の子持ちで結婚を反対されていること、私が家を建て母と二人暮しなので今後の方向性･･･とにかく今は赤ちゃんを励みに問題を一歩づつクリアしていかなくてはと思っています。皆さん、これからも何かとお世話になると思うので宜しくお願い致します。

	>>> 私も...	MIU -- 2003/09/14..
	7月に41歳で出産しました。妊娠がわかるまでエアロビクス、ジム、プールを週に3日通っていました。マシンは特に問題ないと思ってましたが、ステップマシーンではお腹の張りを感じました。エアロビクスでもジャンプや走る動作でお腹の張りを感じ、思うように動けないストレスで思い切ってジムは退会しました。その代わりプールにせっせと通い、出産3日前（予定日過ぎてました）までウォーキングしてましたよ。妊娠前に筋力をつけていた為、妊娠後期でも腰や足に痛みを感じることなく、お産もスルリと産むことができました。ある程度子供の手が離れるまでジム通いはできませんが、数年後必ず復帰できる日を楽しみに子育てに励んでいます。

	>>> よかったですね、おめでとうございます。	ゆめりん -- 2003/09/12..
	４０歳と言うと同級生ですね。何か同級生が頑張ってるって思うと嬉しいです。ホント良かったですね。大事にして下さいね。それとちょっと気になったのですが、自転車に乗ってる件なのでが、姉も同じように自転車で通勤してて、流産をしてしまいました。流産は卵に原因がある事が多いって聞きますので、直接の原因ではないと思いますが、結構道路の状態によってはかなりの振動がありますので。できたら、あまりご無理をなされないようようにしてはと思います。これからもちょくちょく経過をお知らせ下さいね〜〜(^o^) 楽しみです♪

	>>> おめでとうございます！	りゅう -- 2003/09/12..
	紫苑さん、おめでとうございます！スポーツジムの件ですが、今まで続けていた事でしょうから、突然お休みするのは物足りない、体を動かしたいと思おうかもしれませんが、今が大事な時なので控えてください。私は犬の散歩を義父母に「転んだらいけないから」と、止められました。だんだん疲れやすくなって、のんびりしか歩けなくて、犬が満足できる散歩はできなかったので、義父に代わって行って貰いました。来週、病院に行ったら、先生にどんな運動だったらいいか相談してみるといいですよね。元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

	>>> 参考にはならないかもしれませんが	ラプンツェル -- 2003/09/12..
	こんにちは。先月7週で初期流産した41才のラプンツェルです。私も妊娠が判るまでジムとプールに通っていました。先生からは、「プールは雑菌が多いので初期はやめましょう。ジムも・・・やってはいけないということはないですが、できればやめておいた方が・・・。」というお話でした・・にも関わらずジムには行きましたね。体力、特に筋力は落ちるのは速いけれどつけるのはとても時間がかかります。せっかく保っている今の体力を落とすのはもったいないのでは・・？　初期流産の主な原因は　受精卵側にあるということなので　軽いマシンジムなら無理をしなければ続けた方がリフレッシュできて良いのではないでしょうか? 通っても大丈夫だったよ・・・と言えなくて申し訳ありませんが、流産後約一週間何もしなかったら、体力ががたがた落ちてウェイトを全て一ランク下げなければできなくなりました。ちなみに今回の私の流産はジムに行っておなかが張ったせいではなかった!と思います。頑張ってくださいね。

	>>> 念のためやめました	アロハロハ -- 2003/09/11..
	私も妊娠前から有酸素運動を毎日こなしていました。エアロバイク、ウォーキング、エアロビクス、ステッパー、ダンベルなどなど、通っていたわけではなく自宅でメニューをとっかえひっかえ１時間ほど運動していました。妊娠に気が付く前日までやっていましたが、過去に２度も流産しており、年齢も３９だし、今回こそはという気持ちから念のために運動は一切やめました。ウォーキングくらいなら大丈夫なんでしょうけど、飛び跳ねたりする動きはやめました。運動はしていなかったのに子宮内出血があり５週から入院になりました。これで嫌でも運動ができない環境になりました。退院後は安定期に入るまでは運動はせず、安定期に入ってからぼちぼちウォーキングや妊婦体操などを始めました。現在６ヶ月ですが、体重管理が厳しくなってきたのでプラス妊婦エアロビクスというビデオを購入し、運動量を増やす予定です。紫苑さんも大事な妊娠初期ですから、大事になさってくださいね。

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