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 サプリって必要ですか？ |
kanaです -- 2003/08/21 .. | |
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皆さんのお話毎日会社で拝見しています。前回の投稿にも励ましのお返事をいただいて思わず嬉しくて泣いてしまいました。ありがとうございました。で今日は最近のお話に出てくるサプリ、ビタミンとか葉酸とかー勉強不足でよく分らないんです。１６年前の妊娠の時は全然話のなかった事・・サプリを利用している皆さんどうに良いのでしょうか？またお医者様は勧めていますか？今あまり食事が取れない状態なのでとても気になります。教えてください・・・・ | | |
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 葉酸は必要です。 たんぽぽ |
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個人の判断 みか |
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参考まで めるも |
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葉酸 あん |
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葉酸は必要です。 |
たんぽぽ
-- 2003/08/21.. | |
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おそらく他の方からもレスがあるでしょうが、葉酸は必要です。妊娠一ヶ月前から摂取するようにとありますから、妊娠を希望するのならのんでおいた方が良いでしょう。妊婦は一日に400ｍｇ摂取しなければいけませんが、普通の食事ではそれだけは摂れないようです。ネイチャーメイドで150粒500円程度でした。一日2粒です。それで先天性の神経管閉鎖障害の発症率が下がるのです。葉酸で検索すれば分りますよ。 | | |
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個人の判断 |
みか
-- 2003/08/20.. | |
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こんにちは。サプリメンとって、一日30品目（でしたっけ？）ちゃんと食するならば必要ありません。好き嫌いや食事で足りない栄養源を補うのがサプリです。だから医者に聞くようなレベルではありません。自分で不足していると思われる栄養源を補助すればよいんです。妊婦で心配ならその業者に尋ねてください。 葉酸はサプリと併用するように言われています。最近テレビでも放送されましたよ。 | | |
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参考まで |
めるも
-- 2003/08/20.. | |
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Kanaさん、こんにちは 妊娠中のサプリメント服用については、医師により指導が違うようです。栄養補助食品として一般に売られているサプリメントにほとんど問題はないとして、ひとつ注意しなければならないのは、ホルモン系のサプリメントの服用は避けること。 妊娠中に不足しがちなビタミンB12、葉酸、鉄、カルシウムなどはなかなか食物だけでは摂取しにくいもの。補足するつもりで服用するなら良いのでは。 葉酸が不足すると、神経管閉鎖障害を持った子供の産まれる可能性が高くなると聞きました。胎内で神経系が発生するのは7週頃といわれているので、妊娠したと自覚してから飲み始めたのでは少し遅いようです。妊娠１ヶ月前から３ヶ月頃までの間に摂るのが望ましいとされています。アメリカなどでは、妊娠が分かるとすぐに葉酸を摂るよう指導されるようですね。 参考になりましたでしょうか。 | | |
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葉酸 |
あん
-- 2003/08/20.. | |
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葉酸は厚生省でも推奨しているように、 妊娠一ヶ月前〜妊娠初期には特に必要な栄養素です。 もちろんそれ以外の時期にも必要なビタミンだそうです。 「葉酸」で検索すると、ずらずらずら〜〜〜っとkanaですさんの知りたいことが調べられますよ。 他にもサプリ、いろいろありますが、 個人個人で必要なものも異なりますので、 自分の栄養状況、症状などを自身でしっかり把握して、 足りないものを補うという感覚で摂取したらよいと思います。 ただ、 前述のように葉酸に関しては、kanaですさんは妊娠中ですので、摂られた方が良いと思います。 サプリメントの中には、妊娠中には摂取しないほうがよいものもありますので、気をつけてくださいね！ | | |
