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 妊娠中の体のアクシデントについてアドバイスください |
へちゃむくれ -- 2004/05/20 .. | |
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はじめまして、今回初めてこのHPに来ました。どこで聞いたらいいのか一人で悩んでいる中２と小５の娘のいる３７歳です。子供は３人４人と欲しいと思っていたのですが、次女が喘息の上、転勤して親などの手を借りることができなかったことでのびのびになっていました。ほとんどあきらめていましたが、ここにきて３人目をつくろうということになりました。あと１年で上の子の受験があることを考えると、すぐにでも妊娠した方がよいと思っていますが、心配なのは、若い時と違って、筋力が衰えているので、腰や膝など妊娠中に痛くしたりするのではないか、歩くのが不自由になるのではと不安になったりします。一番心配なのは、腰です。腰は重たくなっていくお腹と体を支えるのですから重要ですよね・・・・６〜７年前に一度腰を悪くしています。それ以降は傷めていませんが、傷めた右側は左に比べると疲れやすいのです。妊娠したら腹帯をする時期よりも前にコルセットをしたりして負担を軽くしたほうがよいのかななどと考えたりしています。腰の保護をどうしたらよいか、アドバイス頂けないでしょうか。 また、腰痛に限らず、妊娠中の四肢などのアクシデントをどう乗り切ったかを教えていただけたら嬉しく思います。 よろしくお願い致します。 |
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 ありがとうございます！ へちゃむくれ |
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カルシウムはしっかりと。 まるぼうず |
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腰痛もち めるも |
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ありがとうございます！ |
へちゃむくれ
-- 2004/05/20.. | |
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めるもさん、まるぼうずさん、はじめまして、親身なご投稿、 アドバイスありがとうございます！ ありがとうございますm(__)mm(__)m勇気付けられました。 読ませて頂いて、画面に向かって「うわー、あらー、大変！！」と声が出ました。乗り越えられて、お二人とも今はだいぶ楽になっておられるのでしょうか。いやー、私もこのくらいでへこたれていてはいけませんね。ここ１ヶ月くらいから、寝る前にうつぶせになって背筋運動、立っているときに気づいた時に後ろへ足上げくらいをやっておりますが、もっとちゃんとやらねば・・・・（＾＾； まるぼうずさん、妊娠中でも飲める鎮痛剤があるのですか？！服用に関しては細心の注意を払っての上での処方ということになるのでしょうけれど、痛みを和らげるてだてがあるようですね。ちょっとほっとしました。 そうですね、余分な負担をかけないようにする、長く立っていないようにするのが大事ですね。膝にも古傷があるので、気をつけたいと思います。 今後ともよろしくお願い致します。 妊娠確認できましたら、ご報告させていただきます（ｏ＾ｏ＾ｏ） | | |
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カルシウムはしっかりと。 |
まるぼうず
-- 2004/05/18.. | |
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こんにちは。 現在４２歳です。 腰痛・・つらいですね。 私も腰のわん曲が大きいようで、腰がよく痛くなります 特に後期はつらいですね。お腹が大きくなるので腰に負担がかかります。 めるもさんが言われているように、普段から筋力をつけることは大事なことですね。 そして後期にはなるべく疲れたら休むようにして、長時間立たないなど気をつけるようにするしかないのでしょうか。 私は９ヶ月の時ひどい風邪を引き、くしゃみと同時に肋骨をおりました。後でわかりましたが、５本のうち３本は折れ、２本ひび。９ヶ月から約半年は痛み止めとカルシウム剤のお世話になりました。 骨密度も測定しましたが、それほど低いわけでもなく、大きなお腹に腹圧がかかったためでしょうと言われました。 肋骨の骨折は声が出ないほど激痛で、寝返りもうてないほどです。 コルセットをしてなんとか育児をしていましたが、自然にくっつくのを待つしかありませんでた。 なので妊娠前から骨は強くしておきましょうね〜〜 へちゃむくれさん、３人目の赤ちゃんが出来ましたの報告待っています！！ | | |
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腰痛もち |
めるも
-- 2004/05/18.. | |
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こんにちは 私は、腰椎椎間板ヘルニアを持病に持ちながら、出産した経験があります。妊娠初期は同じような心配をしたものです。しかし、人間の身体はよく出来たもので赤ちゃんをちゃんと支えてくれるんですね。そりゃあ相変わらず腰はぴきぴき痛みました。ですがなんとか持ちこたえました。体重を落としたり、余分な負担をかけないようにすれば心配ないですよ。 筋トレは妊娠していなくとも今後を考えれば必要です。老後に備え身体を鍛えましょう。 | | |
