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	最近・・・・。	じろりえ -- 2005/10/27 ..
	最近・・・急に寒くなってきました；；。私の大嫌いな季節です。天使ちゃんを待ち望んでいる私にとって、体をどう温めればいいのかと思案しています。今は半身浴をしたりカイロを必ず貼って仕事に行くようにしていますが・・・すぐに体が冷えてしまいます（・・；）。皆さんはこの季節どうやって対処しているのですか？何かいい方法を教えてくださいm（．．）m。



	遅くなっちゃいましたがぷぅーにゃん

	参考になってよかったです。すずりん

	わらくさん・sachiさんへじろりえ

	すずりんさんへじろりえ

	首といえばわらく

	首ですよ、首。 sachi

	ぷぅーにゃんさんへじろりえ

	昔、冷え性でしたわらく

	半身浴やカイロは体を冷やしますよ！すずりん

	冷えると参りますよね… ぷぅーにゃん



	>>> 遅くなっちゃいましたが	ぷぅーにゃん -- 2005/10/27..
	もろみすの味ですか…クエン酸なので酸っぱいです。でも普通の○ツカンの穀物酢とかみたいな刺激の強い酸味ではないので飲みやすいです。一回がぐい飲み一杯程度ですし。購入する時に気をつけて欲しいのが純度というかクエン酸比率が高いものをお薦めします。（なかには酢酸で薄まっている商品も出回っているようなので）利き目がちがいます。ドラッグストア等で入手できます。（ネットでも売ってますけど。）根菜料理もいろいろですが、私が良く休みの日の朝食に作る簡単根菜スープをご紹介。鍋に刻んだベーコンを敷き、ニンジン、たまねぎ、じゃがいも、ごぼう、カブ（カブの皮はむかないで！煮崩れ防止。）やレンコン（もちろん有り合わせでＯＫ、風邪気味とかスタミナをつけたい時なんかはにんにくもコロコロと皮をむいたらそのまま入れちゃいます）…といった根っこの野菜をやや大きめの一口大に乱切りしたものをゴロゴロと入れて、トマトジュース＆水（ジュースと同量＝１：１）、バターひとかけ＆コンソメまたはブイヨン＆あればローレルの葉。沸騰後１５〜２０分煮て根菜に火が通れば出来上がり。仕上げに塩と黒コショーで味見しながらお好みで調味。あらびきソーセージを加えたりしても美味しいですよ。全部放り込んで煮るだけなら簡単じゃないですか？素材の量は適当！（私なんか日によって違うし）食卓でバジルを散らすと食欲をそそられます、とても温まるし。トマトジュースはリコピンたっぷりで美肌にも効果ありです。これにフランスパンなんかあったらバッチリ立派なお食事です。根菜料理って別にむずかしく考えなくても（きんぴらごぼうとか、レンコンのはさみ揚げとか、根菜のお味噌汁…いくらでもあるけど）外食するときも意識的に根菜を使ってあるメニューを選ぶように心掛けるだけでも少しはちがうのでは？この秋冬も暖かく温かく過したいものです。検討を祈ります（＾▽＾）。

	>>> 参考になってよかったです。	すずりん -- 2005/10/27..
	ちなみに、皮膚体温は３６．７℃が最適なんですよ。でも最近は３５度代の人が多いですよね。体温を計って３６．４℃位なら正常だと思います。　あっ、足首回しも結構いいですよ。頑張って下さい。

	>>> わらくさん・sachiさんへ	じろりえ -- 2005/10/26..
	ありがとうございます。さっそく・・・今日から首を温めてみます（＾＾）。そして、わらくさん＾＾・・・私もサウナも試してみようと思います。皆さんからのアドバイスで心も体も温かくなりそうです。天使ちゃんが来てくれるまで頑張りたいです。

	>>> すずりんさんへ	じろりえ -- 2005/10/26..
	えっ；；。やっぱり、冷え性の人は子供が出来にくいんですか？私は、４０才で未だ未妊なんです。結婚は早かったんですけど・・・主人の事情でずっと子供を作らない生活をしてきました；；。でも、今年の夏に主人から『子供がほしいね』なんて言われ、《私も本当はほしかったの！》って強く思い・・・不妊治療を始めたばかりです。でも、検査の結果は子宮の問題や乏精子症もあり・・・いきなり顕微受精からのスタートなんです《解からない事ばかり・・・》。そして、１回目の治療はダメでした；；。２度目の治療の前に・・・何か出きることは？と考え・・・・体が冷えている事を治した方がいいのでは？と思いメールしてみました。すずりんさん！すずりんさんの教えてくれた方法・・・頑張ってチャレンジしてみます。ありがとうございました。また色々教えてくださいね。

	>>> 首といえば	わらく -- 2005/10/25..
	聞いた話ですが市場で働く方々は、これからの時期特に寒いので首の後ろ(何というのでしょうか頚骨と背骨のつなぎ目のグリグリしたところ)のあたりにシャツの上からホッ○イロを貼り付けているそうです。風邪をひいた時もここを温めると良いという話を聞きました。 ( その時はドライヤーで温めてもいいそうです。) 我が家でも真冬はここに貼っています。確かに暖かいですよ。ぜひお試し下さい。

	>>> 首ですよ、首。	sachi -- 2005/10/25..
	おなかや腰、足元が冷えるのはつらいですよねー。以前テレビの実験でみたんですが首をあっためておくと体のひえには一番効果的とありました。腰やおなかのホッカイロもたまに使いますが、風邪ひきそうとおもったときは首にホッカイロをしてタートルネックで予防すると結構ききます。首を冷やさないようにスカーフとか愛用してみてください。あと以前ここでどなたか教えてくれたエド０”−ケイシー療法のヒマワシ油治療、どなたか試された方いたら教えてください。ホットパットを使うのですが気持ちよさそうですよね。

	>>> ぷぅーにゃんさんへ	じろりえ -- 2005/10/24..
	ありがとうございます。m（＾＾）m。『もろみす』ですか？『もろみす』ってどんな味ですか？日中に飲めると言うことは・・・持ち運び出きるのですか？ちょっと探してみます。。そして、試してみますね＾＾。私もかなり血圧低いんですよね〜；；。献血に行くといつも血圧でひっかかり出来ません（ToT）。だいたい、上が７０〜８０です。色々薬も試しましたが・・・全く効果なし；；。あと・・・料理がへたなもんでf≧≦。根菜類の料理と言っても・・・；；。思いつかないToT。グゥグゥｆ≧≦。でも・・・天使ちゃんのために頑張って料理覚えます＼（^^）／。ぷぅ〜にゃんさんの天使ちゃんも早く来てくれるといいですね！心からそう願ってます。＾＾。また、色々教えて下さいね（＾＾）。

	>>> 昔、冷え性でした	わらく -- 2005/10/24..
	こんにちはじろりえさん私の住む北国では、まさに今日高い山での初冠雪を観測しました。寒い寒い冬がやって来ます。さて、タイトルにも書きましたが、私は昔かなりの冷え性でした。寒いと手は真っ白になり感覚さえなくなるほどで、温まらないと動けない、冬眠中の動物のようでした。なぜ過去形かというと、せっせと治したからです。治し方は何の根拠もありませんが、とりあえずお知らせしますね。まず、冷え性の方(私もそうでしたが)は暑くてもあまり汗をかかないと思いませんか？２０代の頃は真夏でも事務服のベストは手放せず、梅雨になるまで電気毛布のお世話になっていても汗をかかない私。まず汗だ！と思い、近所のサウナ付き銭湯に通いました。よく、減量のためにサウナと言いますが、私の場合は違います。サウナに入っては水を飲む。とにかく身体に汗を出すということを覚えさせました。そのうち顔馴染みのおばちゃんができたりして、楽しく過ごせるようになったころ、入ったらすぐに汗ダラダラ… になりました。体重はあまり動きませんでしたが、肌は少しきれいになりました。その年の冬は今までとはちょっと違い、少しくらいの寒さは大丈夫になっていました。結婚してものすごく寒いところに住んでいますが、あの時の汗のおかげで今耐えられるんだと思っています。これはあくまでも私の体験で、みなさんに効果があるのかは不明ですが、代謝はよくなると思います。何かの療法のついでにお試し下さい。ちなみに、冷え性が治ったせいかどうかはわかりませんが、３６歳をスタートに三人を自然妊娠・出産しました。

	>>> 半身浴やカイロは体を冷やしますよ！	すずりん -- 2005/10/24..
	冷え症の方って、血管が細いとか硬いとかドロドロ血の人です。じろりえさんは、子供さんは？冷え症の人ってできにくいんですよ。　甘いもの（くだものも果糖が多い）の摂り過ぎやタバコや野菜不足が原因だと思います。まだまだ原因はあるけど、体の中から温める方法をトライしてみて下さい。　たとえば、貧乏ゆすりのように、震えるっていいんですよ。寒くて自然に震えるのは、体が温まろうとしている証拠。だから自分で体全体使って震えるんです。ちょっと恥ずかしいから、一人でナイショでやってみて下さい。　それから、やっぱり遠赤外線がいいです。いろいろなグッズがあると思いますから、検索してみて下さい。　裸で寝るのもお薦めです。もちろん電気毛布なんてダメ！血管が太くなってなれると、お布団に入ってすぐに温まるようになります。そうなったら冷え知らずですよ。急にやるには無謀かもしれませんが、温めれば温めるほど、体の中は冷やそうと反応することをお忘れなく・・・風邪引かないように、お大事に・・・

	>>> 冷えると参りますよね…	ぷぅーにゃん -- 2005/10/24..
	はじめましてじろりえさん同じく天使ちゃんを待ち望み中の、このところちょっとこのサイトご無沙汰してました４１歳のぷぅーにゃんです。私も冬が大の苦手です。（でも、色鮮やかで季節の香り豊かな四季のあるこの国に生まれ育ったこと自体はとても幸せに感じています。）冬に限らず、季節を問わず雨の日には傘を持つ手が冷えてしまって辛い程です。もともと血圧が低〜いせいだとも思うのですが…。そんな私が昨冬見つけた対処法は『もろみす』を飲むコトです。朝夕に飲むだけでなく、冷えを感じた日中にも愛飲してました。これが飲んで十数分で手足がぽかぽかしてくるんです。収縮した手先や足先の毛細血管を広げ、血の巡りを善くしてくれるらしく随分楽になりました。今年もそろそろ買ってこなくちゃと思ってます。あとは日頃の食事に身体を温める根菜類とかを積極的に取り入れてみたりするといいんじゃないでしょうか。身体の外から温めるより、身体の中から温まる力を応援してあげるほうがその温かさがじんわり持続するような気がします。とはいえ、寒〜い日に車以外で外出するときにはそれこそ靴の中にまでカイロ入れちゃいますけど…。（もちろん腰にも貼付けて）

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