プレマタニティの生活、そしてライフスタイルとは

プレマタニティの生活

バースコントロールを解いた瞬間から、誰にでも妊娠の可能性はあります。
妊娠しているのが分かったときに「しまった!」なんてことのないよう、ふだんの生活をもう一度見直してみましょう。
また、妊娠・出産という大仕事に備えて、どんなふうに体を整えていったらいいのか、また、ストレスとどう付き合っていくべきか、など、妊娠前からぜひとも実践しておきたいことを、具体的に紹介していきます。



助産婦、鍼灸師、セラピスト、ヨガ、アロマテラピストなど、専門家の方々に取材し、妊娠前の生活についてアドバイスしていただきます。

妊娠に備えて体を整えておく

.....「体のため」と考えすぎないことも大切

.....基本は、消化・吸収・排泄の機能を整えること

.....マッサージは、パートナーと気軽に楽しく



妊娠中の歯の痛みは、辛いばかりでなく、「レントゲンをとっても大丈夫?」「消炎剤は赤ちゃんに影響ない?」など、さまざまな疑問や不安が伴います。また、出産後は育児に忙しく、歯科医へ行く時間もなかなかとれないもの。妊娠中に無用な心配をしないためにも、プレマタニティのうちにきちんとメンテナンスしておきましょう。

プレマタニティの歯のメンテナンス

.....産後に歯が悪くなりやすい本当の理由

.....妊娠中の治療はどこまで可能?

.....生えていないのに痛む親知らずは、やっかい

.....プレマタニティ期にぜひ歯のメンテナンスを



快適な妊娠生活、そして出産・育児に備えて、今のうちに体を整えておきたい…。そう願うプレマタニティのために、東洋医学の知恵に基づいた季節ごとの養生法、体のバランスを整える食生活、ストレスのコントロール方法などを伝授します

1.ダイエットは、自分の体に適した方法を

2.知っておきたい、妊娠中の花粉症対策

3.梅雨〜夏は、水分のとり過ぎにご注意

4.「冬仕様」の体に、負担をかけない

5.調味料を薬膳的に使い分けてみよう


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