東洋医学からみた女性の体についての考え方と
プレマタニティのための生活術
妊娠準備のための健康術

妊娠の準備
プレマタニティ養生学

「特に病気というわけではないけれど、なんとなく調子が悪い」「ちゃんと妊娠・出産できるかどうか不安」など、ちょっとした体の不安を抱える人は少なくないはず。
病気になってから治すのではなく、ちょっとした不調も「体からの合図」ととらえ、体がいま何を欲しているか、どんなことをすれば体が本当に気持ちよくなるか…と考える東洋医学は、そんなプレマタニティにぴったりの医学です。

東洋医学からみた女性の体についての考え方と、プレマタニティにぜひ実践して欲しい生活術を、4回にわたって紹介。

監修:菅沼 栄プロフィール
1975年、中国北京中医薬大学卒業。同大学の第一付属病院内科に内科医として勤務したのち、79年に来日。現在は、イスクラ中野薬局、北京会館薬局などで漢方相談を行うほか、日本中医薬研究会、東京中医学研究会、東京漢方臨床研究会、イスクラ中医学研修塾などの講師を務めている。著書に「いかに弁証論治するか」「漢方方剤ハンドブック」(いずれも東洋学術出版刊)、「食養生 - 体によい食事」(PHP研究所)など。

イラスト/白浜美千代 

東洋医学からみたプレマタニティの体

女性の体は不思議です。何もしなくても、ある年齢になれば初潮が起こり、徐々に妊娠・出産が可能な体になっていきます。

......14歳、35歳、49歳。女性の体は7の倍数で変わる?

......女性の一生は、「血」につかさどられている

......血のめぐりと、目やストレスの関係

あなたの「血」は大丈夫?1分間診断法
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一分間診断法


東洋医学から妊娠をみると

規則正しく来ていた月経が止まり、基礎体温の高温期が2週間以上続いていたら…。誰でも「妊娠かな?」と思うはず。でも、妊娠の兆候はそれだけではありません。

......妊娠中は、ストーブをおなかに抱えているようなもの

......妊娠、出産、授乳…。すべては「血」の大仕事

......妊娠の有無が「脈」で分かる?


体からのSOSを見逃さないために

月経のトラブルは、プレマタニティにとってもっとも気になることのはず。でも、実際には、生理中だというのに、平気で足腰が冷えそうな服装をしていたり、「生理痛はあって当たり前」と勘違いしている人なども多いようです。

......体にいいもの」は人によって違う

......体質診断:チェックシート

体質チェックシート


......月経のトラブルは、こうして予防する

......ご用心!不摂生な性生活は、不妊につながることも



快適な体と心を手に入れる

「今までは、すぐに薬に手が伸びていたけれど、出産を考えたときから、薬はできるだけ飲みたくないと思い始めた」というプレマタニティはけっこう多いはず。

......心と体を緩める、極上のひとときを持とう

......自然のサイクルとともに

......「どう食べるか」は、「何を食べるか」より大切

......症状別・おすすめハーブティー



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