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妊娠中の健康

お産に向けてのからだの準備
自然なお産、しかも安産を望むのなら、お産に向けてからだの準備が必要です。これは、昔の人でしたら、あえて準備なんかする必要もなかったのですが、現代の都会に生活している人にとっては、やはり準備は必要です。

妊娠中の基本姿勢
・立つ姿勢
・あぐら
・起き上がる姿勢

気持ちのいいバス・タイム
入浴タイムも、からだをリラックスさせる大切な時間。有効に使いたいもの。

妊娠中のお灸
お灸というと、なんだか古くさいイメージがあるかもしれませんが、健康維持には、けっこうキクんですね、これが。


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