匿名さん、ぶぶぜらさん、Yuzさん

ご意見いただきどうもありがとうございました。
実は、２日前の排卵後２日後に子宮に激痛を感じ、動けなくなってしまいました。これらのサプリを飲み始めて３０日後ほど後です。

卵巣脳腫を何度かやっているのですが、もしかしたらホルモンのバランスを崩してしまったのかもしれません。。。子宮内膜症ともいうのでしょうか？

今はうそのように痛みが消えて普通にしています。とりあえず、怖くなってサプリは中断しています。

　 こんにちわ。

以前、ある健康の雑誌に、どんなに栄養あるものを摂っても、それを運ぶ血液の流れが良くないと、吸収しないと書いてあるのを読んだ事があります。
健康食品を摂りながら、身体を温める事もやってみたらどうでしょう。たとえば生姜紅茶を飲んだり、湯たんぽをお腹や腰にあてたり、足湯、軽い体操、腹式呼吸等…どれもあまりお金がかからないので健康のためにもお勧めします。

　 私もダメ出しですみません。でもharunaさんにぜひ知っていただきたくて書きました。
私も３０代の頃、harunaさんと同じ気持ちで、積極的にサプリを摂っていたことがあります。その中のひとつにマカがありました。

マカを摂り始めた途端、目に見えて生理周期が好転しました。
低温期と高温期がハッキリ別れ、そのグラフがあまりにも理想的な形だったので、嬉しくて毎日何度も眺めたほどです。
ところが半年も経たないうちに、今度はグラフがガタガタになり、２層に別れなくなりました。つまり無排卵です。その後は無排卵の治療に専念し、長い時間をかけて正常な周期を取り戻しました。

以来ホルモン系のサプリはお休みしていましたが、４０代の今、軽度の卵巣嚢腫を患って生理不順となり、再びサプリの情報を集め始めました。
そこで知ったのがマカの副作用。「マカは一時的にホルモンを整えるが、ほどなく自発的に排卵できなくなる」という事例が少なくないということです。（皆さんに起こるわけではありません。）
３０代の頃の疾患の原因（かも知れなかったこと）を、つい最近知ったのです。もともと正常だった生理を、自分でわざわざ壊してしまったことを本当に後悔しました。

yuzさんが書いていらっしゃるように、イソフラボンなどにも注意が必要です。ざくろエキスや、プエラリアなどもそうです。
ホルモン系サプリは、もともと問題のない人が摂ると逆に周期を乱す原因になります。アロマなどにも注意されて下さい。
エストロゲンとして働くものか、プロゲステロンとして働くものか、低温期に摂るか高温期に摂るかなど・・・種類と摂る時期で薬にも毒にもなり得ます。

ホルモン系サプリがすべての人に悪いわけではありません。両方のホルモンが不足している人には、全期に渡って気にせず摂っても良い効果があるかも知れません。
サプリは気軽に摂ってよいもの、効果こそあれ、副作用の心配はなさそう、というイメージがあります。
ですが私は自分の経験から、植物由来など天然に近いものほど、ヒトの体に複雑に働き、恐れを持って扱うべきと考えています。
harunaさんのご健康をお祈りしています。。。

　 こんにちは。
他のトピックにも同様のことを書いたことがありますが、こちらにも情報として書かせていただきます。
私も、最初はharunaさんと同じく「取れるサプリは全部取ってみよう」と思っていました。
もともと葉酸とマカは取っていたんですが、女性ホルモンに似た成分の「大豆イソフラボン」が気になっており、飲み始めたところ、それまで安定していた基礎体温がガタガタになってしまいました。
絶対に大豆イソフラボンが原因だという確証はないですが、他に思い当たるものがなかったのと、飲むのをやめたとたん元に戻ったので、恐らくそうではないかと思っています。

調べてみると、大豆イソフラボンは、エストロゲンが不足している人には効果があるが、足りている人が取ると過剰摂取になってしまい、ホルモンバランスの崩れにより月経周期も乱れたり、色んな悪影響があることがわかり、このまま飲み続けていたら・・・と思うと、怖くなりました。
サプリの効果なんて、そんなに目に見えるほど大きなものではない、と思っていただけに（私の場合、悪い方の効果でしたが）びっくりでした。
それ以来、色々サプリを試してみるのをやめて、とりあえず葉酸とマカだけ続けています。

サプリは、薬ではなく健康食品という扱いなので、安全性については保証がないみたいですね。
そのせいか、粗悪なものが出回ったり、長期間摂取した場合の体への影響など、調査していないことも多いとか・・・
あとは、個人の体質によって向き・不向きがあるかと思いますが・・・
もしかしたらいろいろ試してみて、自分にぴったりのサプリが見つかるかもしれません。
でも、それにはリスクが伴うことがある、ということを認識しながら、サプリ探しをする、という感じでしょうか。
でも、一番に言えることは、当たり前のことですが、栄養素はサプリではなく「可能な限り食品から取る」のがベストなんだと思います。
あまり良い情報でなくて、ごめんなさい。。。でも、自分の体験談を伝えたかったので、書き込みさせていただきました。

　 チチェキさん、くるくるさん


とても参考になりました。
どうもありがとうございました！！

　 ヒントというよりダメだしになってしまいますが･･･

harunaさんはこれまでの生活の中で、軽度の病気になった時、薬に頼るタイプでしたか？
私は元来健康体だったので、不妊治療にあたっての様々な薬や注射、サプリをとることがとても苦痛でした。

でも、どうしても治療に必要なものもあるので、薬以外は極力絞りこんだサプリを飲んでいました。
Ｌカルニチンやアルファーリポ、ＣＱ１０などは、新陳代謝をよくし脂肪燃焼若返りが謳い文句ですが、今現在、減量をせまられていないのならば、ウォーキングにする。
マカなどは気の持ちようで、誰かのファンになったり、目がハートになることを探して、女子力をあげてみてはどうでしょう。
糖質栄養素とＤＨＥＡは試してみたことがないのでわかりませんが、ひとつ言えることは、信用できる所で購入するべきです。
というのも、私がＣＱ１０を購入しようとした時の製品が偽装で摘発されて、ギリギリで難を逃れたことがあったからです。

最後だから何でも試してみたい気持ちは、とてもよくわかりますが、私はあえて身体を自然にもって行く方向の断捨離をおすすめ致します。

ひとつ気になったのですが、葉酸はもちろんとっておられますよね？
私は、葉酸と葉酸を含んだマルチサプリ、妊娠してからプラス鉄分サプリ、主人には亜鉛サプリ、タイミング法で今年出産までこぎつけました。
ひとつのサンプルとして見て頂ければ幸いです。

絶対、harunaさんのところに良いご縁がやってきますように･･･

　 薬品ではないのでそれほど神経質に飲み方を悩む必要ないですよ。私はサプリメントについては詳しくないのですが　薬局で処方せんなしで手に入る程度の健康食品扱いのものであれば気軽に飲んでいいのではないかと思います。
ただビタミン剤などは薬剤で摂取するより食べ物から摂取するほうがはるかに吸収されやすいし身体には適っていると聞いたことがあります。（当然といえば当ですが・・・）私は処方されたものしか飲んだことがなく一般に売られているものはよく知らないのですが一般的には毒にも薬にもならないと言われていますよね？
飲み方の違いで薬効に違いが出るほどのものではないように感じます。

私もいわゆる不妊治療はやめて東洋医学の主治医の治療のもとで自然妊娠をしました。
ここで自然妊娠を目指してる方や経験された方が多くいらっしゃることが私の励みにもなりました。
みなさん一様に「ストレスから解放されリラックスしたときに授かった」とおっしゃいます。
主さまもどうぞ気楽に気楽に＾＾

赤ちゃんやってくるといいですね＾＾