タホロンさん、再びのレスありがとうございます。
心療内科ですね。
やっぱり。ちょっと、毎日走りすぎているなぁと言う気がしていたのですが・・・。
心身に来てしまったんですね。
最近、ヘッドスパやカイロ・スーパー銭湯なんかで、できるだけ自分の癒す時間をとるよう心がけていましたが、すっきりしきらなくて、目まいが辛かったのです。

お灸ということもご提案いただいたので、とりあえず、明日は土曜日で、子供は見てもらえそうなので、どちらかにかかってみようと思います。
何度も、どうもありがとうございました。

パルママさん。
ご心配いただいてありがとうございます。

>不眠、気分高揚、多弁、多動、浪費（衝動買いはかなりの金額に
>なっていませんか？）
>生活を著しく傷害するまでにはいたっていませんが、かつてとは
>違うご自分を感じていらっしゃる様子。

とのご心配をいただいたのですが、幸い、衝動買いはもともとけちなので、百均で遣ったり、子供の今年の夏用の服をリサイクルショップで購入したりなど、額は今の所、押さえられています。

でも、これがエスカレートの前触れだったらまずいので、
お金を基本的にあまり入れないでお財布を持ち歩いたり、家族で出かけて、自制できるような状況を作っておこうと思います。

また、心療内科も真剣に通ってみたいと思います。

何よりも、多弁　多動・・・では、周りの方に迷惑がられる前に、治したいと思いました。

最近仕事が激務だったり、人間関係の摩擦や、意に染まない仕事へ異動になったりと、精神的に、悔しさや、本音に蓋をしてみない振りをしていたところがあったので、無理に笑顔を作っていました。本音と本音を認めない自分の気持ちが、相混じってしまっていたんだなぁ。と思いました。その辺の付けが回ってきたんですね・・・。

沢山の方から、ご心配、ご指導を頂きましてありがとうござました。投稿してよかったです。
また、寄せていただきますので、その際はよろしくお願いします。

　 ちろさん、いちままさんありがとうございます。
真剣に向き合ってくださって感謝しています。

ちろさん。
私は、小さい頃からおっちょこちょいで、普段から物忘れミスは多かった方です。でも、最近は、？？です。

色々ご提案いただきありがとう御座います。
仕事。
ちろさんが、ご提案くださった3項目とも、実は先日上司から同じことをいわれました。

忙しさに感けて、実践し忘れていました。

再認識して本当に、実践します!!

そして、学校行事・・・。
カレンダーに書き込む方法、早速実行します！

上の子の学校・ピアノ・塾・学童の連絡、下の子の保育園の連絡物町内の地域の連絡など・・・、本当に本当に沢山プリントがありすぎて、手に負えない状況なのは事実です。
新学年が始まる頃、冷蔵庫の前にプリントをはりつけてたんですが、20枚近くあったと思います。殆どパニック状態でした。

人と話しすぎる点は、今無理やり、テンションを下げるように自分で我慢しています。すると、少し後悔が減ってきました。
反省しつつですが、少しずつ前進できるとホッとしました。

来週から、チェック方法や防御策の実践頑張ります。
ありがとう御座いました。

いちままさん。

症状の件ご心配いただきありがとう御座います。
実は、色々病院にも行きましたが原因の特定ができませんでした。
めまいのほかに、月経不順　不正出血　頭痛　耳鳴り　イライラなどがあり、これはおかしいと思い、昨年夏ごろからありとあらゆる病院に行きました。

耳鼻科での診断
　メニュエルではない。貧血との診断。
脳外科の診断
　頭に異常は無いので肩凝りとの診断。
産婦人科の診断
　ガン検診・内膜異常なしですので、月経前症候群。
眼科の診断
　加齢による近眼と老眼の始まりの為（先生が、早い人は30代半ば　で始まるとか・・・言ってましたが？？チョット驚きです。）
内分泌
　甲状腺異常がないので、ホルモンバランスの崩れ。
心療内科
　軽度強迫神経症。

ということでした。

結局、脳外科で頂いた筋肉をほぐすお薬をもらい、時々、飲んでいる状態です。
細かく書きすぎてすみません。
このような状況と物忘れと考えるとヤッパリ、心療内科なのかもしれませんね。
余り、良いところが近所になくて、子供も小さいのが居ることもあり中々難しいのが現状ですけど、でも、時間を取って再度行ってみたいと思っております。

心配して頂いてありがとう御座います。

皆様、お忙しいところスレに真剣に応えていただきありがとう御座います。
少し、心を休めることに努力を惜しまないようにしてみたいと思います。

　 はじめまして、パルママと申します。

精神科にかかわっているものです。

不眠、気分高揚、多弁、多動、浪費（衝動買いはかなりの金額になっていませんか？）

生活を著しく傷害するまでにはいたっていませんが、かつてとは違うご自分を感じていらっしゃる様子。

軽躁状態の可能性があるのではないでしょうか？
直接お会いしていないので断定は出来ませんが、気になります。

なるべく休めるように気をつけられるということで、これだけでも十分に効果がありますが、休もうと思っていてもじっとしていられないようでしたら早いうちに一度精神科を受診されることをお勧めします。

くれぐれもご無理はされないように

　 モウモウさん
ミスが続いたりすると、何より自分が傷つくんですよね・・・
私も上司に責められ、情けない思いを散々しました。
「バカにしてんのかー！」なんて怒鳴られたこともあります・・・

いちままさんも書かれていらっしゃいますが、通院するなら心療内科でしょうか。
おしゃべりが止まらない、というのも、同じことが原因のような気がします。
脳のスイッチが上手く切り替わらない状態なのではないでしょうか。

私の場合、自律神経失調症の症状改善のために通っていた鍼灸が、この症状にもきいたようです。だいぶ頭がすっきりしてきました。
家で自分でもお灸をしたりしました。

一番いいのは、よく寝ることなんですけど、子育て中だと難しいでしょうね。

この治療に有名な先生もいらっしゃるので、状況が許せば、通院されることをお薦めします！

　 タホロンさん。暖かいメッセージありがとう御座います。
私と同じ状況とかかれておられ、早速、「蓄積疲労」調べてみました。
仰る通り、可也の件数ヒットして、内容は・・・。

　ずばりそのものでした。「寝ても寝ても寝足りない中期症状」「眠れなくなり、悪夢を見る後期症状」などが記されていました。

ビックリしました。
まさに眠りに関しては、マニュアルどおりの展開です。【喜んでる場合ではないのですが･･（ＴＴ）】
物忘れに関してもしっかりかかれてかかれていましたね・・・。
私、「蓄積疲労」なんですね。多分。

タホロンさんは、お体大丈夫ですか？
年齢が私と同じと思います。若年更年期じゃないだろうか。メニュエルではないだろうか、脳の病気？等疑って、昨年は、検査したり通院で、なんと半年で、20万近く使ってしまいました。高額医療費申請して若干ですが、返って来るみたいです・・・。

つらいですね。本当に。このテンションの高さも何？って思いますが、これもそうなんでしょうか？
この辺は記述が無かったので、生来のもの？なのかな・・・？

タホロンさんは、通院はどこか、されておられますか？
私はどこの何科に通院していいのか。
また、何の薬を飲んでいいのか。解らず、結局、ゆっくり眠る事も出来ず、テンションが高いままですごしています。
脳外科でもらったデパスと言う薬は飲むと良く眠れますが、依存性が強くなるようで、あまり継続して飲まないように注意されています。

週末は家事で一日中洗濯機を回しているし、動きまくってしまいます。
そして、怖いのが衝動買い････止まりません。

困ったものです。
タホロンさんの回避策がなにかあればまたよければご教示くださると助かります。

お互いに、まだ頑張らないといけない立場ですので、無理せずいきたいですね。

　今、実家の母もフルタイムで短期（3ヶ月）の仕事をはじめたばかりで、今まで助けてもらえてたのが、一切なくなってしまい、全面的に私一人が対応している状態で。
普通なら当たり前にこなしてらっしゃる方が沢山いる中、自分の今までの甘ちゃんを反省しています。

すっかり頼り切ってたんだなぁと。頼らずにされてる方々は沢山おられるのに。私って、・・。

早々に本当に為になるご回答ありがとう御座いました。
タホロンさんも本当に・・・無理なさらずに出来るだけ、体を休めてくださいね。私も、休める努力してみます。

　 モウモウさん、こんにちは。

途中までは、私にもそこまで重ならずとも「あるある！」と思いながら読んでいました。が、テンションが高すぎるとかめまいの症状などがあるようなので、病気を疑ったほうがいいのかなと思いました。

「脳には異常が無い」と書いていらっしゃいますが、身体的検査は受けたけど異常が無かったということでしょうか？
心療内科等にいってみるのも手かなと思いますがいかがでしょう。

専門家ではないし、実際モウモウさんと接してるわけではないので見当はずれかもしれませんが、ちょっと気になったのでレスしてみました。

　 はじめまして。

私もかなりおっちょこちょいです(苦笑)
せっかちで何事も早いので抜けが多い様です。

今年入学した上の子にも
提出物を忘れたり、プリントを見逃して申し込みを忘れたりしました。
下の子の保育園も子供のお絵かきした作品の間に重大なプリントが挟まっていたり･･･
車の運転も苦手ではないはずなのに、うっかりパンパぶつけたり。
無くし物、お皿をわる、ケガや打撲もしょっちゅうです(苦笑)
本当に自己嫌悪です。

ただ、仕事ではミスは許されません。
モウモウさんの事例は、気をつければきっと減らせます。

＜仕事＞
１.予定ややらなくてはいけない事は、メモ（ポストイット等）を書いて、すぐ見える所に張る。
いつもそれを見て確認するように習慣つける。

２.メールや文章も必ず３度読み返す。
　多少時間がかかっても正確な事が第一だと自分に心して下さい。

３.毎日、朝来た時や昼休みの後、帰る時などの特定な時間を決めて、今日しなければいけない事、明日行う事を確認する時間を持つ。
（私は朝と帰りの２度、数分間この時間を持ちます）

＜子供の行＞
１.夕食の後など、プリントや明日の提出物を確認する時間を持つ。

２.行事等は必ずカレンダーに書き込む。それを見て確認する。

この様な、ちょっとした事でもミスは少なくなると思います。
（そうしていても、上記の様なミスをする私って･･･(苦笑)）

私の場合、モウモウさんと違うのは、人と話すのがそんなに多くないかな。
お話しする事がストレス発散になっているのなら、それはそれで良いと思いますよ。

私も先日めまいが酷くて大変でした。
いろいろとストレスがかかってるんだと思いますよ。
本当にＷＭは時間との戦いですよね。
それでも時間が無い時に、あえて深呼吸やリラックスする時間を持つ事が大事だと思いました。

いろいろとアドバイス書きましたが、ほとんど自分への反省点です(苦笑)
頑張りましょうね。

　 はじめまして。
私はまだ子供がいませんが、ここで勉強させてもらってます。

涙出ちゃいました。まるっきり私と同じです。
それだけに、その気持ちがわかっちゃって。

私は仕事上のミスや日常のうっかりはもちろん、失くし物が多いです。今も通帳や保険証券が見つからずに困っています（泣）

自分でも不思議で仕方なく思っていたところ、「累積疲労」という病気（症状？）を知りました。
この言葉で検索していただくと、私のつたない説明よりも理解しやすいかと思いますので、みてみて下さい。

簡単にいうと肉体の疲れが精神的なものに及ぶということです。
心療内科のお医者さまが名付けた症状で、それに関する本もあります。

私はその本を読み、徹底的に身体を休めることに専念していたところ、徐々に症状がよくなってきたように思います。
お子さんがいらっしゃると、なかなか休むこともできないと思いますが。

お忙しいでしょうが、一度、本を手にとってみてください。