みなさん、

短期間にたくさんの例とアドバイス、本当にありがとうございました！
どれもこれも、本当に参考になるものばかりで、フムフムと読ませていただき、昨日はパソコンを見ながらふふと笑いながら「これいいな〜」とか独り言を言っている私を夫が不思議そうに眺めていました（笑）

昨日早速ふりかけを買って帰り、今朝はご飯と昨日の残りの豚汁、
ブルーベリーヨーグルトにしてみたところ、やはりふりかけを自分で選んで
自分でかけたことがうれしかったのか、パクパク食べてくれました。

又、みなさんの例を拝見させていただいて、やはり本などは過剰だな〜と感じ、本の通りしようとストレスをためるより、朝は食べればOK程度に考えて栄養は昼と夜でと思うことにしました。
起きぬけでも汁物はすぅっと入るんですね。今まではお味噌汁やスープが朝食になったことがなかったので、これは参考になりました。

お餅もいいですね。トースターで焼くだけだから簡単だし、腹もちもよさそうだし。これも試してみようと思います。

納豆やトマトは息子も大好物です。
何か一つ好物をというのは、さすがだなと思ってしまいました。
つい栄養ばかり考えて、好きなものは後回しになっていた自分を反省です。

おやつは夏前から様子をみながら牛乳だけ→なくすという段階にするようなので息子ももしかするとおやつがなくなれば朝しっかり食べるようになるかもしれませんね！
ただやはりおきてからの時間が短いのは変わらないですが・・・

毎日微妙に変えつつも同じメニューでOKというのも参考になりました。

月　おにぎり　火　トースト　水　ハムサンド　木　コーンフレーク　などと考えているから疲れてしまうんですね（笑）
基本　ご飯＆お味噌汁　プラスα　や　パン　+　スープ　プラスαにしてみようと思います。
でもパンだとジャムを塗ればジャムだけペロペロ、りんごやぶどうパンはほじくってフルーツだけ食べるし、クリームパンも見事にクリーム抜きにしてくれますので・・・ごはんのほうがいいのかな。

ママ友が少ない私なので、こちらの掲示板でいつもアドバイスいただくことができ、本当にうれしく思っています。

それと、息子は今のクラスの一つ上のクラスの一番大きな子よりも体重が多いので実は食べない心配をしつつも太っている心配もしておりました（矛盾していますが・・・）
息子とほとんど同じようなお子さんがいることを知り、なんだかとっても安心してしまいました！（→すみません・・・）

ありがとうございました！

　 ５歳と３歳の男の子ともうすぐ３人目出産のママです。ご参考になればと思い我が家の状況をカキコします。
３歳の方は朝食時、食が細い方かなと感じるのですが、園での朝のおやつは年少からは飴一個のみで、給食や家での夕飯はよく食べてくれると思います。それでも朝食時はシリアル（ノンシュガータイプのコーンフレークや玄米フレーク）にバナナ＋牛乳が食べやすいらしく、よくリクエストしてきます。シリアルだと軽すぎるかな、昼まで持つかな、と心配もありましたが、栄養的にも悪くないと思いますのでとりあえず常に常備しています。

５歳の長男も食が細いのかなと感じる時期がありましたが、半年くらい前からよく食べるようになりました。基本的に朝は大人もパン＋卵料理かウインナ＋牛乳＋フルーツが定番なのですが、よく食べるようになってからしらすご飯やのりなど和食も好むようになってきました。切り餅をきなこにつけたり磯部巻きにしたものも好きです。大きくなるにつれ食べる量も増えてくると思うので、とりあえず食欲さえあれば朝の食べる量はあまり気にしなくても大丈夫と思います。

　 我が家も2歳11ヶ月で17キロ超という次男がいます。
ぴょんさんの投稿内容が自分のことかと錯覚してしまいました。
次男も「給食全ておかわり」と連絡帳に書かれること度々…。
二人前食べているって事ですよね。

我が家も朝食は基本パンと牛乳です。たまに前の晩に作ったお味噌汁が余っていればそれを温めて出すくらいです。
私は毎日食パンのトーストでも飽きないのですが
さすがに子どもは毎日がそれだと飽きてくるようで
ぶどうパン、玄米パン、チョコチップパン、普通の食パンなどを
2,3日ずつローテーションして食べさせています。

小三の兄も同様の朝食でしたが、何の問題もなかったですよ。
3年連続のリレーの選手を目指すぞ！と言う位、運動が得意で大好きに育っていますよ。

　 現在年長の息子がいます。
息子の園も、２才児組までは朝おやつが出てました。
朝色々と用意しても、ヨーグルトくらいしか食べず、朝おやつはお代りまでして食べているよう（もちろん昼ご飯と３時のおやつも）なので、いっそ朝おやつを止めてもらおうかとまで思ってました(^^;;

なので、３才児組から朝おやつがなくなる時は心配しましたが、結局、朝おやつがなくなったら以前より朝食をちゃんと食べるようになりました。

先生がたも、おやつと牛乳から牛乳だけの移行期を設けたり、子供達に「朝おやつがなくなるので、朝ごはんをきちんと食べましょう」と、話して下さったりしていたので、子供なりに理解したようです。

なんとかなりますよ。大丈夫(^^)

　 起床時間も、家を出る時間も、就寝時間もぴょんさんのところと同じです。
うちの息子は３歳４ヶ月ですが、朝ごはんは毎日「ごはん+味噌汁+プチトマト+ヤクルト」です。

以前はごはんと味噌汁だけだったのですが、やはり２歳頃に食べてくれない時期があって、好物(プチトマトとヤクルト)を足してみたところ、あっさり食べてくれるようになりました。
ぐずぐずしてなかなか食卓につかない日は「食べないなら、ママがヤクルトもらっちゃお〜♪」というと、慌てて食卓につきます。

「毎日プチトマトって・・・どうなの？？」と思ったこともありますが、朝食を食べないよりはずっといいので気にしないことにしました。
栄養バランスは、昼食(給食)と夕食で考えることにして、朝食はとにかく「好きなもの」にしてみてはどうでしょうか。

あとは、うちの息子は、ふりかけを何種類も用意しておいて自分で選ばせると、積極的に食事に向き合う気になるみたいです。

　 我が家の場合は、毎日ご飯+味噌汁+一品のみです。
一品は、最近では納豆の日が多いです。あとはソーセージとか夕食の残りのおかずです。
朝から張り切って作っても食べなかったりするので、基本はご飯+味噌汁。

お昼の給食で栄養つけているので大丈夫でしょう。ちなみに長男は3歳児クラスなので、朝のおやつはなくなりました。
昼食もご飯のみ持参なので、ご飯は毎日炊きます。

朝は忙しいのであるもので済ませてます。
手抜きですが、今のところ大丈夫そうです。

　 ぴょんさんこんにちは。
私は２歳１０ヶ月の長男と１歳５ヶ月の次男のいるレモンパイです。

私も長男の朝食には悩んでいます。
というのも，ぴょんさんのお子さんと違って
体重が11.5キロしかないので・・・。

長男は菓子パンに興味を示さず，
おにぎりも３日続けると飽き，
本当に困っています。


今日はピザトースト，翌日はきなこ餅，(うちは冷凍庫に餅がだいたいあるので)という風に毎日変えたら少しは食べました。
あとはいちごに練乳をかけたらパクパク食べました！
(そのままのいちごは全く食べません)

あとはホットケーキを休みの日に焼いて，冷凍保存をしておこうかなーと考えています。

お互いがんばりましょうね。

　 こんにちは。
我が家はトースト＋野菜のスープ＋くだもの＋ヨーグルトが定番です。
スープはカボチャだったり、ビシソワーズだったり、クラムチャウダーだったり、、
毎日変わりますが、スープだと起き抜けでも無理なく口にできるので子供も喜びます。

それ以外にはうどんなど、とにかく、のどごしがよくて食べやすいものを選ぶようにしています。

食べやすいものだと子供も手早く食事を済ませてくれて助かりますよ。

ご参考になれば。