アドバイスありがとうございます。
とても参考になります。
早く寝ることと、仕事をほどほどにするだけで違うんですね。
私もすぐ風邪をもらってしまうということは、
カラダのどこかで無理をしているのかもしれません。
仕事の方も、少し工夫してみようと思います。

食事のバランスも気にしていますが、
健康食品の類も調べています。
母からやずやのにんにく卵黄をもらって飲んでみたり。
（あれってにおわないんですね）

この時期、本当に気候の変動があるので
気をつけたいと思います。

　 こんにちは。4歳と1歳の男の子のハハです。
先月から復帰しました。

そう！私もよく風邪もらっちゃうんです。
一人目復帰したとき、それはそれはひどくて、秋から冬にかけて
毎月のようにひいて、自分のことで数日休み寝込んでしました。

私もどうしたら丈夫になれるのか・・・？と思い悩みましたが
二人目育休中はほとんど風邪をもらわなかったんです。

と、気づいたことは二点。

?早く寝る。
今更ですが、これに尽きるのかも、と思っています。
下の子は8時ぐらいに寝せてます。その方が下の子も体調がいいいのです。
そして自分は10時台に寝て6時半に起きます。
これで大分違います。
前は子供を寝せた後は自分の時間♪といって結構夜更かししてたので・・。

?仕事を頑張り過ぎない。
一人目の時は周りに誰も時短する人がいなかったせいもありますが
延長保育に入れて、フルタイムでした。
でも体調不良が続いたので、今は時短（1時間早く帰る）をとっています。
延長に入れてフルの方がよっぽど稼げますが、やっぱり自分の健康に代えられるものはないので、少しセーブしています
（まあ、贅沢な話ですが・・・）

この時期は気温の上下も激しいので体調崩しやすいですよね。
お互いぼちぼちでいきましょう！