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【その他】産後ダイエットについて
のりまま -- 2010年02月19日 09:24:14
高齢出産のためか、母乳育児ではなかったためか、産後太りが気になります。
最近では骨盤ダイエットが流行っていますが、皆さんが成功した産後ダイエットをお教えください。
友人は「お酢ダイエット」という本を見ながらお酢ドリンクとエクササイズで体重−5kg、ウエスト-7cmを達成しました。
他にも効果的なダイエットがあれば教えてください。
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わたしの場合 - ぽへぽへ - 2011年02月28日 17:22:16
この投稿へのコメント：1件
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32歳で第一子を出産しました
生後9ヶ月ほどで卒乳になりました
産後1年半で体重が産前に戻りました
家でエクササイズとか試してみたけど結局
一番効果があったのは食事の量を減らしたこと
食べ過ぎてたみたいです、わたしの場合
あとは、産後、やせるまでは
ある程度の期間が必要なのかもって思いました
育児は体力勝負 親が倒れていたら家がまわりませんので
何よりも体力・健康を大事にされてください
そのうえで、自分の体と相談しながら、キレイになれる努力を
マイペースで進めていかれるのがいいんじゃないかと思います