いろいろと調べてみると、良さそうなことがたくさんあります。
何かいいもの見つかったら私にも教えて下さい！

運動は、今やっていらっしゃる週に一回のキツイものを続けつつ、毎日できる簡単なものを取り入れたほうがいいかもしれません。

私はウォーキングに加えて、軽い筋トレを始めたところです。
それから体重も減らそうと思ってます。

まだまだ大丈夫ですよ。がんばりましょ〜。

　 タホロンさんとんとんさん
お返事ありがとうございました。
初期流産後、今周期はお休みという事になり、
少々ヤキモキして過ごしていて、HPを見ていなく
お返事遅れてすみません。
現在、妊娠反応も消え、今周期はおそらく15日目あたりで排卵したような
気がします（お休み期間病院に行ってないのでオリモノで判断）。
その後今日まで高温期は13日続いており、
なんとなく流産後の身体も次の赤ちゃんの為に
頑張ってくれているような気がしています。
一度妊娠反応が出た事で、期待とショックと焦りが出てしまって
同じような経験をした方とあまり話せる機会もなく
こちらでのお返事嬉しいです。

タホロンさん
＞まだまだ自力で頑張れることがあるような気がします。
運動は足りるのか、食生活は大丈夫なのか、冷えへの対応は充分なのか。

そうですね。自分の力をもっと信じて、努力しなければいけないところは
もっと勉強して頑張ります。
そういう風にいってくれる人もいなかったので・・・
運動は週1回、激しいスポーツをしています、が、激しすぎて身体にいいのか
わかりませんが（汗）、食生活はやはりこちらのページの情報など
取り入れたいな、と思います。
努力してから少しづつ前向きに待ってみようと思えるようになりました。

とんとんさん
そいうですか。ステップアップの先にはいろいろと女性にとって
身体に大変な負担があるのですね。
色々な情報が溢れる中、自分の方向を見失いそうになりますが
一歩づつ進みたいです。
年齢についても、身体は人それぞれだと思いますが、
「自分だけ・・・」と本当に年齢に焦ってしまいます。
高齢出産の方がたくさんいるんだ、と勇気づけられました。
ありがとうございました

　 私はもうすぐ３９歳、一人目待ちです。
昨年、せっかく妊娠しましたが、流産してしまいました。
その直後は私もかなり焦りましたが、今は、落ち着いて待つことにしました。

ホルモンバランスが悪いのですが、これも生活態度を見直すことでなんとかならないかな、と頑張っているところです。
あと半年は様子をみるつもりです。
年齢的にいったら、一刻の猶予もないのでしょうが。

診察を受けた結果、どこにも問題はないのですよね？
それは喜ばしいことです！

そして今まで、どのような対応をされてきたのでしょうか？

まだまだ自力で頑張れることがあるような気がします。
運動は足りてるのか、食生活は大丈夫なのか、冷えへの対応は充分なのか。

薬で治療を受ける方が早道とも思えるでしょうが、もし万が一、それが合わなかった場合、そしてすぐに結果が出なかった場合、身体にかかる負担は大きいです。

もちろん、先生に積極的に働きかけるのは有りだと思いますが、先生から提案がないのは、まだまだ大丈夫、と思われてるからではないでしょうか？

まだまだお若いです。
生活に気をつけたら自然妊娠も可能だと思います。

少し自力で頑張ってみてから、ステップアップを考えても遅くはないと思います。

　 みみ３３へ

私も３５歳から不妊治療を始めました。はじめはタイミングから人工授精へとステップアップしました。人工受精は５回とも妊娠に至らず、このまま人工授精を継続しても妊娠の可能性はほとんどないと主治医から体外受精を勧められました。人工授精はタイミングの延長線上であまり体への負担を感じませんでしたが、体外受精は注射や服薬の回数も増え、正直きつかったです。私の場合は、採卵日当日に排卵してしまい、再度人工授精の結果妊娠し、３８歳で出産しました。
私も年齢的に大分あせりました。でも、排卵誘発剤は体に少なからず負担を与えることになるので、まず主治医の先生に服用に伴うメリットとデメリットを確認した上で判断した方がいいと思います。
良い結果が出ることを祈っています。